木瓜是我們平時總能吃到的水果，大家已經(jīng)很熟悉了，但是說到白木瓜，很多人就比較陌生。其實(shí)白木瓜是生活中比較稀少品種，而且獨(dú)產(chǎn)自滇西（云南境內(nèi)昆明以西）一帶，個頭比較大，果皮也比較薄，果肉也較厚，吃起來酸甜多汁，十分香醇。

白木瓜的功效與作用

1、富含營養(yǎng)元素

  白木瓜素有百益果王的美譽(yù)，里面含有眾多的營養(yǎng)元素，其中包含胡蘿卜素、維生素c以及蛋白酶等營養(yǎng)物質(zhì)，所以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┌啄竟希梢院芎玫臑樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、健脾開胃

  日常中適當(dāng)?shù)某砸恍┌啄竟夏芷鸬綇?qiáng)身壯體、健脾開胃的作用。

3、舒筋活血

  白木瓜對舒筋活血還有一定的好處，含有的胡蘿卜素對眼睛十分有好處，可以防止眼睛疾病的發(fā)生，而且還能保護(hù)視力。

4、維生素以及礦物質(zhì)

  白木瓜中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，其中鐵含量非常高，甚至比我們平時吃的牛奶、雞肉都要高。所以吃白木瓜補(bǔ)鐵的效果非常好，從而還能預(yù)防貧血，還富含維生素C，不但能增強(qiáng)免疫力，還可以讓皮膚變得更加白膩光滑。

白木瓜食用方法

  首先需要把白木瓜的皮給去除，然后把它切成兩半，如果說不喜歡吃中間囊的人，可以把中間的囊給去除，之后可以就可以鮮食，口感非常好。除此之外，白木瓜它還可以制作成木瓜干，特別的開胃，而且可以制作成平時吃的小零食。

白木瓜食用禁忌

 （1）白木瓜的禁忌是不能與海鮮共同食用，食用后可能會出現(xiàn)腹痛和頭昏等現(xiàn)象。

 （2）同時，禁忌與南瓜一起食用，兩者共同食用后會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低；

 （3）我們還應(yīng)該避免和油膩的食物同食，以免引起腸胃不適，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)生腹瀉和惡心嘔吐等現(xiàn)象。