卡路里較低的水果，用來(lái)瘦身比較合適，例如番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬醋、西瓜等。但是番茄除了維他命c(diǎn)之外，沒(méi)有別的其他的營(yíng)養(yǎng)，所以番茄減肥法是早餐、午餐都要正常飲食，晚餐再食用番茄。
甜橙
甜橙含有大量的維生素C，和纖維素。甜橙的熱量較低，所含有的高纖維素，可以排出體內(nèi)的廢物和有害物質(zhì)，起到清理腸胃的作用。
芒果
芒果可以加快胃腸蠕動(dòng)的速度，因此芒果具有排毒的功效。除此之外，芒果中維生素C的含量較高，并且芒果可以降低膽固醇和甘油三酯，能夠預(yù)防一些心血管的疾病。
草莓
草莓含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸和果膠等，可以補(bǔ)充身體所需要的能量。草莓中的維生素B和膳食纖維可以通便，也可以防止便秘的發(fā)生，清腸排毒。
檸檬
肥胖是因?yàn)槌粤烁邿崃康乃瑱幟实莫?dú)特酸性，可以有效的幫助你改善肥胖體質(zhì)。平時(shí)愛(ài)喝檸檬水，也可以幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪，這個(gè)效果是很明顯的。
蘋果
減肥的時(shí)候吃一個(gè)蘋果，飽腹感會(huì)很重。吃了一個(gè)蘋果以后你再吃飯，不管你是干飯王還是超級(jí)能吃的人，你肚子也吃不下多少了。吃了蘋果以后，你再吃飯那么就相當(dāng)于只吃了平時(shí)的7分飽。
西柚
這個(gè)水果不一定能很平靜的吃下去，不過(guò)準(zhǔn)備一點(diǎn)芒果，加點(diǎn)牛奶一起吃還是很不錯(cuò)的。西柚是很贊的減肥食品，里面有一種不知道是啥的元素，有一種減少脂肪積聚的能力，達(dá)到瘦腿的目的。
