檸檬在平時的生活當中也有很多人去食用，雖然檸檬的味道有點酸酸的，但是人們適量的食用一些檸檬對身體是有非常多的好處的。比如蜂蜜檸檬水也是大家用檸檬經(jīng)常做的一種方法。那么檸檬在平時的生活當中還有哪些用途呢？有些人用檸檬水去洗臉，這種洗臉方法到底科不科學呢？
檸檬水的功效與作用及禁忌
一、檸檬水的功效與作用
1、美白護膚：檸檬水豐富的維生素等營養(yǎng)成分，具有很好的抗氧化作用，能夠促進肌膚的新陳代謝、淡化色斑，還能美白、滋潤肌膚。
2、清熱化痰：檸檬水能袪痰，將檸檬放入溫水中沖泡，加入適量的食鹽，攪拌均勻之后飲用，能夠起到清痰的作用。
3、解暑開胃：在炎熱的夏季，飲用檸檬水不僅能夠起到解暑的效果，同時還能夠健脾開胃，促進食欲。
4、預防疾病：檸檬水富含維生素，可預防高血壓和心肌梗塞等疾病，而且還有降低血糖的作用哦。
5、抗菌消炎：檸檬水富含維生素，在平時生活中堅持飲用檸檬水，能夠增強人體的免疫力，加強體質(zhì)。
二、檸檬水的禁忌
1、忌空腹飲用：檸檬水的酸性比較強，空腹飲用的話容易傷胃。
2、胃酸過多：容易胃酸胃寒的人不要在晚上飲用檸檬水，可以在飯后加點蜂蜜再飲用。
用檸檬水洗臉好嗎
用檸檬水洗臉好，這是因為檸檬中含有大量維生素C，而維生素C本身就是很好的保濕劑，同時維生素C也具有很好的美白效果，用檸檬水來洗臉、敷臉可以使皮膚光潔、細滑、白皙。但需要注意的是，使用檸檬水洗臉需要注意：檸檬含有感光成分，如果你用檸檬水洗臉后，臉上留下檸檬殘余，外出活動反倒會加速色斑生成，讓皮膚變黑。
檸檬水可以搭配什么一起喝
1、蜂蜜檸檬水
這款檸檬水可是夏里最受人們歡迎的了，做起來也事非常簡單。將新鮮的檸檬洗凈之后切片，然后放入杯中，再加上兩勺蜂蜜，然后慢慢的倒入一些溫水，蜂蜜的多少可根據(jù)個人口味調(diào)節(jié)，追求口感的話，冰塊也可以用放一些，這樣就大功告成了。
2、檸檬綠茶
把泡好的綠茶放至溫度合適，然后加入一兩片切好的檸檬，或者是直接擠入幾滴檸檬汁，這樣可以避免由于綠茶沒有放置一定的溫度，其溫度過高導致檸檬中的維生素C遭到破壞，這樣一杯檸檬綠茶就做好了。
3、檸檬雪碧
在檸檬水的正確做法大全中，檸檬雪碧也是夏季非常受歡迎的。首先切好適量的檸檬片，然后將雪碧倒入杯中，在加入一兩片檸檬在其中，隨后就入適量的冰塊口感會更好，大家不妨試試看。
可以每天喝檸檬水嗎
可以每天喝檸檬水，但是要適量，由于檸檬過酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養(yǎng)。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
雖然人們適量的食用一些檸檬對身體有諸多的好處。但是一定要記住胃酸分泌過多的人是不適合食用太多檸檬的，以及早上剛起床也是不太適合食用檸檬的，這些檸檬的食用禁忌，大家一定要記清楚。
