三七大家應該并不陌生，遠看它的外形和我們常吃的食材洋姜比較接近。一般人們會用它的根來研磨成粉之后來入藥，就是我們常說的三七粉。這種三七粉的功效是非常強的，有止血、調經、祛痰的好處。

三七粉怎么吃

1、生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

2、用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。

3、日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

三七粉的正確吃法

1、吃三七粉用量和時間也很關鍵，整體原則三七粉用量要因人而異，吃三七粉的時間比如飯前飯后也需要根據個人情況調整，不要一概而論，雖然不一定有副作用但是可能由于吃法不當直接影響效果或者說沒有效果。

2、吃三七粉不能超量，一般情況一人一天最多5克左右是比較合適的，當然根據個人情況可以適當加減。

3、三七粉的吃法很重要，三七粉的品質是最關鍵的，一定要是百分百純正的三七粉，否則有害無益。

4、三七粉吃法當中包括生吃和熟吃，通常以生吃是大多數的情況，熟吃僅僅是體弱多病滋補實用。生吃一定要注意水溫，最好是涼白開。

三七粉的禁忌

1、避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是說每次服用的量盡量少一點，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。用為一般保健，正常體質每天3-5克，分2-3次服用較為合適。

2、月經期間應該停服今天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多；孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理；三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應該觀察服用。

三七粉的用法與功效

1、跌打損傷導致出血，用三七粉撒在傷口上。傷口大的話，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。

2、一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。

3、一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。

4、一次2克 ，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。

三七粉的好處還是非常多的，一般可以用溫水沖服或者是外用，外用的話一般作為面膜比較常見，可以美白祛斑。三七粉雖好，也是有禁忌的，服用的時候切記不要過量的食用，盡量做到少量多次的用法。