人參果可以去皮，也可以不去皮。它的皮可以食用，無毒，還含有多種礦物質和維生素，如果懶得去皮，就可以不去皮，但必須在洗凈后吃，以免皮上殘留農藥或其他細菌，但去皮吃起來口感會更好。人參果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富、全面，一天吃1-2個就行了，吃多了容易上火。
一、人參果要去皮嗎
人參果可以去皮，也可以不去皮。它的皮可以食用，無毒，還含有多種礦物質和維生素。如果想保持營養并且懶得去皮，就可以不去皮，但必須在洗凈后吃，以免皮上有農藥或者其他細菌殘留。但是人參果皮的口感不好，吃起來會有一種奇怪的味道，去皮吃起來口感會更好。
二、人參果一天適合吃幾個
人參果一天吃1-2個就行了。人參果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富、全面，一天吃1-2個就可補充人體所需的營養，吃多了會造成消化不良、腸胃不適等。
三、人參果吃多了會不會上火
人參果吃多了是會上火的。人參果性溫，適量食用能補充多種營養物質，如果體內燥熱之氣較重，吃多了很可能會導致上火。
人參果是一種富含多種營養成分的水果，包括維生素C、維生素E、鈣、鐵等。然而，許多人對于如何食用人參果存在疑問，特別是關于人參果的軟硬程度，應該選擇比較軟還是比較硬呢？本文將詳細介紹人參果的營養價值和正確的食用方法。
一般應選擇陽光充足的種植地，土壤中含沙也較肥沃，用水灌溉方便的地塊，山區山垅田病菌少種植也非常好。種單行畦寬60公分，雙行100公分，株距40公分，開穴挖細，畝種1500株左右，施基肥前最好穴內撒些防病蟲藥。人參果繁殖育苗的方式有兩種：一種是種子繁殖，即有性繁殖，二是扦插繁殖，即無性繁殖。
人參果在播種時，育苗的地塊和木箱中要混合適量的基肥，一定要澆水透肥。一般人參果選擇在陽光充足、土壤含沙量肥沃、水排灌方便的場所栽培。夏季高溫天氣和雨季，人參果容易發生病害，主要病害有灰霉病、病毒病等，未發現病情時應盡快噴灑農利靈800倍液，或噴灑佳樂800倍液，提前預防。
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