伊麗莎白瓜口感清甜，具有豐富的營養(yǎng)價值，其糖分含量相比西瓜較高，那么它的熱量高嗎？會導(dǎo)致發(fā)胖嗎？可能很多人都不太清楚吧。接下來，小編帶你來了解一下伊麗莎白瓜的熱量，以及伊麗莎白瓜是熱性還是涼性的問題。

伊麗莎白瓜熱量有多少

1、伊麗莎白瓜汁多味甜，食用以后可解渴、去火，還可以預(yù)防中暑哦。伊麗莎白瓜的熱量有多少呢？馬上為你揭曉答案。這里我們以100可食部分計算，每100克伊麗莎白瓜熱量大約為10大卡，由此可以見伊麗莎白瓜的熱量是非常低的。

2、吃了不但不會長胖，還是減肥的最佳水果。伊麗莎白瓜屬于低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的水果，而且果肉里面含有豐富的維生素C、鉀，因此常食不僅有利減肥，還有助于預(yù)防高血壓。

3、該品種果實為圓球形，果皮為黃色，肉厚3厘米左右，含糖量為15％左右，單果重800～1100克，所以每100克的伊麗莎白瓜含有35卡路里的熱量，相當(dāng)于大半個蘋果的熱量?？墒且聋惿坠系暮橇繛?5%，糖份比較高，也要適量的吃。

伊麗莎白瓜是熱性的還是涼性的

1、伊麗莎白瓜，是水果女皇的意思。味甘，性寒無毒，清熱利尿、止渴，可治暑熱、發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡。伊麗莎白瓜被稱為瓜的皇后，非常養(yǎng)人，可以補(bǔ)充元氣，適合大病初愈之人食用。

2、伊麗莎白瓜，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機(jī)酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) ，且具有特殊的誘人芳香，營養(yǎng)豐富，是我國人民普遍喜愛的果品之一。伊麗莎白厚皮甜瓜是河南鄭州中原西甜瓜研究所從日本引進(jìn)的早熟厚皮甜瓜新品種。

伊麗莎白瓜如何挑選

1、其實顏色能充分代表瓜果的日照.成熟.甜度等等呢。顏色要選很深黃的那種會比較甜，如果是金黃色果皮千萬不要買，大多數(shù)是生瓜蛋子。不會甜而且還有苦味道。

2、大家都知道瓜果生長到一定程度都會散發(fā)不同的味道。可以在瓜尾巴那里聞，如果很濃郁的香甜氣味，那么絕對很甜了。如果味道很淡的話，里面的瓜也不會很甜，不怎么喜歡太甜的選擇這種也是可以的。

3、水分與重量一定是有掛鉤的。很大的瓜但確沒有多少重量，估計誰也不會買的。大小差不多的可以通過重量來選擇，重的瓜水分一定很充足。

4、大家不要以為外表上的傷是硬傷就不會影響里面的口感了,正是因為果皮的保護(hù)才使我們能夠吃上香甜的果肉。所以類似被什么劃出口子的瓜就不要挑選了。

伊麗莎白瓜怎么保存

1、伊麗莎白瓜是一種可以直接鮮食的水果，平時想吃伊麗莎白瓜時，可以把它的果皮用清水清洗干凈，然后再像切西瓜那樣，把它切成塊狀，去掉中間的瓜瓤，直接吃里面白色或者淡黃色的果肉就可以。

2、如果放的時候已經(jīng)黃軟了，建議吃掉，味道好，營養(yǎng)也易吸收，非要放的話可以套上塑料袋或保鮮膜（不要套的太全，漏一點點），抑制它的生化反應(yīng)，可以延長保存。

通過上面文章的介紹，大家會發(fā)現(xiàn)適量食用伊麗莎白瓜并不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，反而有利于減肥呢，但由于伊麗莎白瓜屬于偏涼性的，雖能消暑解渴，但也要注意食用量哦，尤其是寒性體質(zhì)的朋友們一定要少吃為好。