番石榴果肉香脆，吃起來格外爽口，吸引了一大批粉絲。而且番石榴富含豐富的營養物質，食用之后對人們的身體是非常有好處的。不過食用過番石榴的人肯定都知道，番石榴中有籽，既怕這些籽不能食用，但吐掉又十分麻煩，那這籽是否能吃呢？

番石榴籽能吃嗎

番石榴的籽是可以食用的。大家都喜歡吃番石榴，但是都不喜歡吃那番石榴籽。其實番石榴籽這種東西我們在生活中是可以適當的吃一些的，因為番石榴籽對于我們的身體健康是傷害比較小的，它可以促進腸道的消化和蠕動，所以我們建議大家在生活中應該要對于它的營養價值有一定的了解。

番石榴的籽是可以吃的，番石榴的的籽對人體沒有認何副作用，而且還可以促進消化。因為它的籽比較硬，不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。但是不宜過多食用，以免引起便秘等情況。

吃番石榴上火嗎

番石榴性溫，吃多了會上火，更會引起便秘。因此番石榴可以吃但是不能多吃，每日吃半個到一個，是完全不會影響到身體健康的。如果是便秘的人群，則需要判斷自己是否因上火或者腸胃火熱引起的便秘了，這一類人士吃多了可是會加重便秘的。另外，番石榴會加重大便的量，對于體虛的且便秘的人群來說，番石榴吃多了會使得排便更加困難。

并且，番石榴里面的籽雖然可以吃，但是不是很容易消化，所有消化功能較差的人群以及有胃病、胃出血的人群，也不建議食用。

寶寶能吃番石榴嗎

寶寶是可以食用番石榴的。番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富，果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，寶寶適量的食用番石榴，是可以補充營養，幫助增強免疫力，對生長發育是有幫助的。

需要提醒大家的一點是寶寶不能大量吃番石榴。因為番石榴性澀含有鞣質，而且番石榴的籽是比較難消化的，小孩的腸胃功能本來就是比較弱的，吃多了可能會導致消化不良，出現便秘。

小孩吃番石榴的好處

1、增強免疫力

番石榴中有豐富的維生素C，維生素C是一種強抗氧化劑，可以清除體內有害的自由基，增強機體免疫系統功能，孩子適量食用能幫助增強抵抗力。

2、補充營養

番石榴中營養素豐富，其中更是以蛋白質和維生素C的含量為最高，還含有維生素A、維生素B、鉀、鈣、磷、鐵，給孩子適量食用，能補充營養，有助于其生長發育。

3、保護視力

番石榴中的抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用，而且番石榴中富含明目的維生素A，小孩吃番石榴可以補充維生素A，明目養眼，提高對暗的適應能力，促進良好視力的形成。

4、有利于骨骼健康

番石榴中維生素C含量很高，而且還含有一定的鈣元素，可以保護皮膚的健康，促進牙齒和骨骼的生長，有利于牙床和骨骼的健康。

番石榴的籽也是虧食用的，大家可以放心食用啦，而且這些籽對人的身體也是具有一定作用的。不過這些籽很難在體內消化掉，所以大家在食用的時候一定要控制量。