荔枝想必很多人都不陌生，它是我們生活中很常見的一種水果。荔枝的口感很甜，并且多汁，還有著一定的食用價(jià)值，所以深受廣大消費(fèi)者的喜歡。正是因?yàn)橄矚g吃，所以有些人會沒有節(jié)制，其實(shí)荔枝吃多了，對人體也是有一些不好的影響的。
荔枝吃多了會怎么樣
1、引發(fā)低血糖。荔枝吃多了引發(fā)的低血糖實(shí)際就是荔枝病，主要癥狀表現(xiàn)為面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現(xiàn)饑餓、口渴、腹痛和腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的會抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的時(shí)候一定要適量哦。
2、容易上火。俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話很容易引起上火哦。特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導(dǎo)致病加重。
吃荔枝會上火嗎
荔枝吃多了會上火。民間所謂的“一顆荔枝三把火”還是有著一定說法的，雖然說荔枝含有多種葡萄糖和豐富的維生素，能夠給人們身體健康帶來好處，但是缺點(diǎn)就在于荔枝屬于一種溫性的燥熱水果，所以說陰虛火旺的人最好少吃，避免導(dǎo)致上火。
吃荔枝的好處
1、美容養(yǎng)顏。吃荔枝能夠美容養(yǎng)顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，防治雀斑的產(chǎn)生，其中含有的蛋白質(zhì)還能夠使皮膚更加光滑有彈性。
2、改善失眠。吃荔枝能夠幫助改善失眠。荔枝能夠給大腦提供營養(yǎng)補(bǔ)給，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適癥狀。
3、降低血糖。吃荔枝能夠幫助降低身體血糖。荔枝中含有的一種氨基酸能夠幫助降血糖，是很適合高血糖、糖尿病患者進(jìn)食的水果。
4、促進(jìn)食欲。吃荔枝能夠幫助促進(jìn)食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補(bǔ)益脾胃還能有效促進(jìn)食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
5、增強(qiáng)免疫力。吃荔枝能夠幫助增強(qiáng)身體免疫力。荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)能夠提高身體的抗病能力，增強(qiáng)身體免疫力。而且荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補(bǔ)身體。
荔枝的吃法
荔枝雞球
材料：雞脯肉300克、荔枝200克、雞蛋1個(gè)、紅黃彩椒、鹽、蠔油、水淀粉、花椒粉、雞精。
做法：
1、雞肉剁成肉末，加一個(gè)雞蛋、鹽、蠔油、料酒。
2、順時(shí)針攪拌至上勁。用手濕水搓成丸子放油鍋里中火炸成金黃色。
3、荔枝剝?nèi)とズ?，彩椒切成塊。炒鍋熱油，爆香蔥姜。下彩椒翻炒。
4、放入荔枝肉、丸子，將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水淀粉調(diào)成汁倒入。加蔥段，燒沸即可。
過多的食用荔枝，可能會導(dǎo)致上火或者低血糖的癥狀出現(xiàn)，對身體的危害還是很大的，所以平時(shí)我們在吃它的時(shí)候一定要適量。荔枝的吃法很多，除了新鮮食用之外，還能將它和其它的食材搭配在一起了吃，這個(gè)就看個(gè)人的喜好了。
