綠茶想必很多人都不陌生，它在我們的生活中無處不見，是一種極具食用價(jià)值的茶類品種。和綠茶對(duì)人的身體有很多好處，比如：提神、利尿、抗病毒等，有些人甚至說它可以降血壓和減肥，那么事實(shí)真的是這樣的嗎？下面我們就一起來了解了解它吧！
綠茶有減肥作用嗎
綠茶有減肥作用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。綠茶，可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果。
綠茶可以降血壓?jiǎn)?/strong>
綠茶對(duì)幫助降血壓有一定的幫助，之所以這么說，主要是歸功于綠茶中茶素、r－氨基丁酸等物質(zhì)。雖然綠茶在降血壓方面有幫助，但是綠茶降血壓主要是保健的作用，嚴(yán)格意義是上講是避免或減少血壓升高。如果血壓已經(jīng)升高，那么通常不適合用綠茶的方式進(jìn)行降壓，而正確的方式是必須吃降壓藥，同時(shí)為避免影響藥效，在吃降壓藥期間也是不允許喝綠茶的。如果血壓穩(wěn)定期間，那么才可以適量喝綠茶。
綠茶的其它功效
1、有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
2、有助于美容護(hù)膚。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
3、有助于醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
4、有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5、有助于延緩衰老。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
不適合喝綠茶的人群
1、胃潰瘍患者。茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，大量飲綠茶，胃酸分泌會(huì)大量增加，影響潰瘍面的愈合，加重病情。潰瘍病患者應(yīng)少飲濃茶，尤其不能大量飲濃茶。另多，胃寒的人也不宜過多飲，過量會(huì)引起腸胃不適
2、神經(jīng)衰弱或失眠者。綠茶可以提神，是因?yàn)榫G茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用。但對(duì)神經(jīng)衰弱者和失眠癥者就成了一種負(fù)擔(dān)，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)而得不到休息，所以神經(jīng)衰弱者和失眠癥者應(yīng)該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。
綠茶里面含有的某些物質(zhì)，的確是有減肥和降血壓的功效，所以有需要的朋友可以適量的喝一些。不過像胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等人群就不要選擇喝它了，以免引起身體的不適，喝的時(shí)候都要少放一些茶葉，濃茶是一定要避免的。
