夏天是一年中最熱的時候，所以很多人都會選擇吃一些良性的食物，這樣能降火。那么羊肉作為一種熱性的食物，在炎熱的夏季能夠食用嗎？很多人在感冒的時候也是因為熱毒所引起的，所以也有很多人疑惑這個時期能夠吃羊肉嗎？

夏天能吃羊肉嗎

夏天能吃羊肉。夏季炎熱，人們生吃蔬菜瓜果冷飲比較多，這些都易使人的脾胃受寒，適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，驅寒解毒，對提高人的身體素質及高溫天抗病能力十分有益。在三伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅除，所以有“夏天吃伏羊，健康又壯陽”，“伏羊一碗湯，不用開藥方”的養生經驗談。

感冒能吃羊肉嗎

感冒最好不吃羊肉。感冒患者需要多吃一些肉類及蛋類補充蛋白質，羊肉并不是很好的選擇。因為羊肉屬于熱量肉食，可以讓體寒的人變得身體暖和，但是有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀的人不宜食用。感冒常會有鼻涕黃、痰多黏綢、黃色、咽痛、口乾、舌燥等熱象，這時后如果再吃了有溫補性的羊肉，很容易造成了火上加油的現象而加重感冒的病情，所以感冒時最好不要吃羊肉，其實不只羊肉，只要是中醫上歸為有溫補性的中藥或溫熱性食補都應避免。

吃羊肉的禁宜人群

一、適宜人群：

1、身體健康、體質平和的人均可食用。

2、腎虛患者和脾胃虛寒的患者可適當食用。

3、適合產后貧血、白內障、青光眼等癥狀患者的人群食用。

二、禁忌人群：

1、有發熱、牙疼、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀的人應少食。

2、高血壓、肝病、急性腸炎或其他感染性疾病的人不應食用羊肉。

羊肉的食用價值

1、營養價值：羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪，同時還含有維生素B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀、碘等，營養十分全面、豐富。

2、補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血。腎虛腰疼，陽痿精衰，形瘦怕冷，病后虛寒，產婦產后大虛或腹痛，產后出血，產后無乳或帶下。

3、羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

4、羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。

夏天不僅能吃羊肉，食用之后還有一定的好處。不過感冒的人群最好是少吃，因為可能會加重病情。平時適量的食用一些羊肉，有御寒、治療貧血、滋補等好處，喜歡的朋友可以選擇它哦！