豬皮我們都很熟悉，也是很多人常常會選擇食用的一種美食。豬皮的營養價值豐富，吃起來的口感很好，所以深受消費者的喜歡。豬皮從外表看上去和肥肉很類似，所以對于喜歡吃它而又要減肥的人來說，很怕會長胖，那么事實真的如此嗎？

吃豬皮會長胖嗎

1、原理上一般不會長胖。豬皮含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鎂、磷、鐵等礦物質元素，而且，含有大量的膠原蛋白，但脂肪很少，豬皮的脂肪含量只有豬肉的1／2，所以適量吃豬皮并不會長胖。

2、但是豬皮吃多了可能長胖。豬皮蛋白質的含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物含量比豬肉高出四倍，且豬皮畢竟仍含有一定的脂肪成分，所以豬皮吃多了，也會造成營養素攝入過多，導致無法消耗而轉為脂肪囤積在體內，引起肥胖。建議一天吃的豬皮不要超過30克。

吃豬皮能豐胸嗎

吃豬皮有一定的豐胸效果。豬皮中含有大量的膠原蛋白質，在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程，對豐胸也有一定的幫助。

哪些食物能豐胸

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

哪些食物吃了會發胖

1、冰淇淋。冰淇淋主要是由奶油和糖組成，不僅熱量高而且營養價值也低，但是極具誘惑還不能填飽肚子，很多人喜歡吃飽飯后吃一只冰淇淋，這樣無形之中，熱量就高了。

2、巧克力。巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。含糖量也很高，基本上巧克力的熱量為586Kcal/100g。吃100g巧克力都要超過一頓飯的熱量了。

3、飲料。奶茶、果汁飲料，茶飲料等都是很受歡迎的飲品，但是要注意，這些飲料添加了很多糖，不僅不利于健康，喝多了也會造成肥胖。

4、糕點。糕點的組成基本上是面粉、糖、油脂，熱量可想而知很高。

5、油炸食物。油脂的供能系數高于碳水化合物以及蛋白質，一般油炸的食物含油量不會低，吃10g油就能產生90kcal的熱量，50g油就是一頓飯的熱量了。所以油炸食物還是要少吃。

其實只要適量的食用一些豬皮，是不會長胖的，但是過量的話就不能保證了。豬皮里面含有的某些成分的確是有豐胸的功效的，所以有需要的朋友可以選擇它來食用。生活中除了豬皮之外，還有一些有豐胸功效的食物，大家可以多了解一下。