蓮霧是一種熱帶水果，所以在我國沿海地區(qū)較為常見。蓮霧的外形和蛇果比較類似，一般以紅色最為常見，吃起來味道淡淡的，水分很足。時常食用它有降火、補充營養(yǎng)等好處。關(guān)于蓮霧上市的時間，想必是很多喜歡吃它的人都想要弄清楚的事情。

蓮霧是什么季節(jié)的水果

蓮霧是夏季的水果。夏季是蓮霧在自然環(huán)境下成熟的，因此，一般來說，蓮霧屬于夏季水果，有清熱去火、除煩解悶等多種功效與作用。

蓮霧什么時候上市（幾月）

由于蓮霧的品種多樣，上市的時間也會有所不同，下面介紹幾種常見蓮霧品種的上市時間：

1、黑珍珠蓮霧：11月~次年5月盛產(chǎn)并上市。

2、黑金剛蓮霧：10月~次年2月上市。

3、黑鉆石蓮霧：12月~次年5月上市。

4、飛彈蓮霧：6月~8月上市。

5、翡翠玉蓮霧：5月~9月上市。

6、香水蓮霧、櫻桃蓮霧以夏季上市為主。

蓮霧的食用價值

1、就全世界的產(chǎn)品來看，蓮霧品質(zhì)出產(chǎn)最好的地方就屬臺灣。上好的蓮霧可以作為清熱解毒的一劑良藥。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火”的說法。蓮霧被人們視為消暑解渴的佳果。而且因為它果皮薄，果肉水分含量多，肉質(zhì)中保留著少量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等成分，這些成分都可以對抑制咳嗽、哮喘等疾病起到不小的作用。

2、蓮霧帶有特殊的類似于蘋果的香味，是天然的解熱劑。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節(jié)，蓮霧因為含有許多水分，有潤肺涼血、消炎止咳、解熱、利尿、寧心安神的作用。

3、經(jīng)常參加酒席應(yīng)酬的朋友，可以在餐桌上準備蓮霧沙拉，一來可以作為水果甜點享用；二來蓮霧具有解酒的功效，可以幫助醒酒醒腦。

4、蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節(jié)。

5、蓮霧富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機體的重要物質(zhì)；能夠儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)。

吃蓮霧需要注意的事項

1、蓮霧是可以連皮一起吃的水果，而且好的蓮霧咬起來清脆可口，但是蓮霧底部開口處是比較容易藏有臟東西存留的，在食用前先用水沖洗干凈，最好泡些鹽水，這樣可以擠出存留的贓物和蟲子。吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。

2、蓮霧整顆一起吃才能充分享受爽脆口感，但是不放心的朋友也可以剖開底部的開口，再切半，選擇從蒂頭開始，也是可以越吃越甜的。

3、中醫(yī)認為蓮霧屬性偏涼。朋友們需注意，蓮霧營養(yǎng)價值雖高，但建議體質(zhì)偏寒者少量食用，尤其是一些女性朋友在生理期來時容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這時候就應(yīng)該注意蓮霧的食用量，最好就是不要在生理期食用。

4、蓮霧也具利尿作用，頻尿者不宜多食；另外如果患有胃潰瘍的朋友，請避免空腹食用蓮霧。

蓮霧一般在夏季比較常見，不過它的品種很多，不同的品種在上市的時間上也會有差別，大家可以多了解一下。蓮霧營養(yǎng)價值高，食用之后對人體有很多好處，但是它是涼性的水果，所以在食用的時候一定要注意量，體質(zhì)偏寒的人群也要少吃。