說到月見草，想必大家都有見過，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常能看到開著小黃花或是小粉花的月見草，十分美觀。月見草不僅觀賞價(jià)值高，同時(shí)還具有一定的食用價(jià)值及藥用價(jià)值，下面和小編一起來看看月見草要如何食用才有效果。

月見草怎么吃（什么時(shí)候吃）

據(jù)科學(xué)研究證明，由于月見草作為一種比較營養(yǎng)的物質(zhì)，一般是選在飯后進(jìn)行食用的，同時(shí)在服用月見草的時(shí)候，需要注意不少的問題，比如說，不能空腹的食用月見草，這會對我們的身體造成一定的傷害，只有隨餐進(jìn)行使用，才能發(fā)揮月見草的功效。可以用來泡茶或是熬制著吃。

月見草可以泡茶喝嗎

月見草對人體的健康很有益處，所以是可以泡茶飲用的。

月見草花茶含有人體必需的鈣、鎂、鋅、硒、錳、油酸、亞油酸以及極為少見的脂肪酸，Y亞麻酸（維生素F），它是人體自生無法合成，而又必需的重要的生理活性物質(zhì)。

月見草花茶具有防血脂沉降、抑制血小板聚集、降低膽固醇、防止動脈硬化、減肥、抗炎、抗衰老等功效。

月見草花茶對女性也有很大的幫助，能改善睡眠，對長期失眠者有很好的效果，養(yǎng)顏潤膚，消除面部青春痘、粉刺、黃褐斑，增加面部光澤，對女性更年期障礙與經(jīng)痛有很大的幫助。

月見草花茶還可以緩解便秘，起到通腸、潤腸的作用，還可以緩解痔瘡，降脂減肥，抑制脂肪增長，逐漸消除皮下脂肪，有很好的效果。

經(jīng)常飲用月見草花茶還可以防止高血壓、動脈硬化、心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、抗衰老等等。

哪些人不能吃月見草

1、未成年人：未成年人不能吃月見草的主要是因?yàn)樵乱姴萦椭泻?gamma;-亞油酸，這種成分在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成激素，而未成年人本身荷爾蒙激素分泌旺盛，如果攝入激素可能會影響正常月經(jīng)或者正常的生長發(fā)育。

2、經(jīng)期女性：月見草又名為晚櫻草，主要是因?yàn)樗诎硎珠_黃色的小花。一般來說食用月見草具有調(diào)經(jīng)作用，但是經(jīng)期女性不宜食用，因?yàn)榻?jīng)期時(shí)女性體內(nèi)分泌的黃體酮激素最少的一個(gè)時(shí)間段，這是如果攝入可以在人體內(nèi)合成激素的月見草會擾亂激素分泌。

3、懷孕女性：由于孕婦屬于特殊人群，如果孕婦食用月見草可能會引起孕婦體內(nèi)激素變化而影響母嬰健康。

月見草有什么副作用

過量使用月見草可能會出現(xiàn)惡心、消化不良、頭痛等不適，雖然這些副作用不是致命的，但如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀，還是需要求助醫(yī)生。對于癲癇患者不要將月見草油與其他脂肪酸一起使用，這可能會增加癲癇發(fā)作，孕婦和哺乳期婦女也不適合使用月見草。此外，未成年或未婚少女做好不要服用，因?yàn)樵乱姴葜泻?ldquo;生育酚”會導(dǎo)致性早熟。

以上是小編為大家總結(jié)的月見草食用方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｆ鋵?shí)女性朋友們可以經(jīng)常喝點(diǎn)月見草茶，不僅做法簡單方便，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏哦！