現在的生活節奏越來越快，很多人都會出現頭發脫落。以前老人家說頭發掉光了就明“前途一片光明”。不過事實不是這樣的，相信大家都不想要這樣的光明。現在的生活節奏越來越快，大家的壓力都很大，很多人因此都有了脫發的現象。有人說花椒可以生發，下面我們一起來了解一下。

花椒生發嗎

1、花椒是很重要的中草藥，花椒泡酒具有治療脫發的功效。下面是花椒生發劑的做法：

香濃椒酒生發劑

材料：花椒半杯、白酒250毫升、過濾水250毫升

做法：

1、將花椒、白酒一同放入玻璃瓶中，密封，放置在陰涼干爽的地方。

2、一周后，用濾布將花椒從酒中濾掉。

3、將過濾水與花椒酒充分混合，調勻，保存在冰箱中。

用法：

洗發后，取適量調制好的生發劑涂在脫發部位，打圈按摩頭皮，直至生發劑被頭部皮膚完全吸收，最后將頭發徹底沖洗干凈。

吃什么可以生發

1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

脫發的原因

1、缺乏某種營養成分導致脫發

銅元素是頭發合成黑色素必不可少的元素。含量低時，就容易引起禿頂，白發甚至脫落。缺鋅可導致脫發如斑禿等癥。

2、各種壓力導致脫發

人在社會上，不但要扛著工作壓力，還要承受家庭，外面的各種壓力，不懂的消除時，就容易產生脫發。

3、休息時間少導致脫發

為了滿足各種欲望，熬夜，工作狂，睡眠不好都會引起脫發。

如何預防脫發

1、保持樂觀的心態可以預防脫發

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于脫發緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了節奏，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。

2、適當運動可以預防脫發

適時適度的運動有利于舒緩壓力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上11時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成每晚11點前定時睡眠的習慣。

花椒酒有生發的作用，想要健康的生發，大家可以多吃些生發的食物。比如黑黑芝麻、玉米、黃豆、黑豆、海帶、紫菜等。脫發的原因有很多，缺乏營養是其中一種，還有壓力、休息不好等方面。想要不脫發，大家要保持樂觀的心態、適當運動、休息要有規律。