生活中有很多食物雖然單獨吃都有益處，但是食物卻不能搭配起來吃的哦！大家平時吃的有沒有特別注意呢？你們知道紅薯和香蕉可以一起吃嗎？同食會產生什么反應呢？一起隨著小編往下看吧！

紅薯和香蕉能一起吃嗎？

雖然紅薯和香蕉都是美味且有益的食品，但是建議最好不要同時吃，或者同時吃太多。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃里,產生胃堵.如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

與香蕉和紅薯益搭的食物

1、香蕉和燕麥搭配食用，可以提高人體血清素含量，改善睡眠。

2、香蕉和蘋果都是含有果酸的水果，兩者同時食用，可以預防鉛中毒。

3、香蕉與冰糖同時食用，可以清肺止咳，潤腸通便。

4、香蕉與花生同時食用，可以增強煙酸作用，維持皮膚，消化系統及神經系統的健康。

5、豬小排和紅薯一同煮食，可以去除油膩感，易于入口，而且紅薯營養豐富，不但能提供身體所需的熱量，更能提供充足的膳食纖維。

6、紅薯和蓮子一起熬粥食用，適宜于大便干燥，習慣性便秘，慢性肝病，癌癥患者等食用，此粥還具有美容功效。

7、紅薯與牛奶打成汁飲用，可以改善便秘，還能起到強心護肝的作用。

紅薯與香蕉的作用與功效

一、紅薯

1、補氣血。紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提并論，且沒有大棗那么容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。

2、通便減肥。吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3、抗衰老。抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

二、香蕉

香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

紅薯與香蕉的做法

一、紅薯片

材料：紅薯

作法：紅薯去皮，洗凈，蒸熟，搗碎成泥狀，加入輔料再次攪拌，鋪平曬干，剪成菱形小塊，入油鍋炸熟。

特點：香、酥、脆、糯。無任何添加劑，純手工制作，既保持了紅薯的營養成分不丟失，有大大延長了紅薯的保存期，是一款非常不錯的休閑食品。

二、拔絲香蕉

食材：香蕉2根，白糖150g，色拉油，生粉，吉士粉，面粉，雞蛋1枚，熟芝麻

做法：

1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的塊。

2、雞蛋打入碗內，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水攪成稠糊狀待用。

3、鍋內加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。

4、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內的糖使之受熱均勻一致。

5、糖色至金黃色出絲時，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤，外帶冷水沾涮食。

綜上所述，紅薯和香蕉雖然都是對人健康有益的食物，但是建議最好不要同時吃。免得引起不必要的麻煩。大家可以選擇小編跟你們列舉的益搭食物進行搭配哦！希望大家都能夠吃出一個好身體！