說起辣木籽,大家最先想到的一定是印度。的確這里產(chǎn)的辣木籽的食用價(jià)值是非常高的,適量的食用一些辣木籽,有降三高、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝等好處。不過這么好的辣木籽是否能長(zhǎng)期食用,想必是很多人都想要了解的事情。

辣木籽能長(zhǎng)期吃嗎
辣木籽不能長(zhǎng)期食用。辣木籽雖然有很好的養(yǎng)生保健功效,并且營(yíng)養(yǎng)豐富,適合營(yíng)養(yǎng)不良者食用,但是辣木籽也含有對(duì)人體存在危害的成分:植物堿和辣木素,在高劑量下出現(xiàn)毒性反應(yīng),不適合大量食用,也不適合長(zhǎng)期食用。

辣木籽不嚼有用嗎
辣木籽不嚼也是有用的。辣木籽主要含有的營(yíng)養(yǎng)成分包括:蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸,鈣質(zhì),鐵質(zhì),鉀元素,維生素C,維生素A,并且這些成分的含量都極高,辣木籽所含鈣質(zhì)是牛奶的4倍,含蛋白質(zhì)是酸奶的2倍,含鉀是香蕉的3倍,含鐵是菠菜的3倍,含維生素C是柑橘的7倍,含維生素A是胡蘿卜的4倍。 辣木籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃辣木籽的好處
1、辣木籽是純天然綠色食品,含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚肝油等,是對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品,被西方科學(xué)家稱為奇跡之繹。
2、辣木籽可以改善膚質(zhì)、延緩衰老,對(duì)于皮膚過敏、有濕疹的人,可以每天早晨、中午空腹各服用兩三粒辣木籽,堅(jiān)持一段時(shí)間就可以改善皮膚,對(duì)于皮膚病可以起到緩解的作用。
3、辣木籽對(duì)控制血糖、降血壓、降血脂很有效,也是三高患者的一大福音。
4、辣木籽對(duì)口干、無唾液、咽喉疼有特效,取到生津作用,在吃完口味比較重的食物時(shí),比如大蒜、臭豆腐等,吃一兩粒辣木籽可以消除口臭。

5、辣木籽的減肥效果也很奇特,含有的一種白氨酸對(duì)減肥效果比較好,國(guó)外已開發(fā)了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊。
6、辣木籽也有降火、排毒功效,辣木對(duì)長(zhǎng)期宿便,便秘患者有極其幫助作用,連服10日可見奇效。
7、辣木籽可改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老,還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。
8、辣木籽還具有解酒的功效,在喝酒之前大約二十分鐘左右吃兩三粒辣木籽,可以提高酒量,不易醉酒。

辣木籽有哪些吃法
1、泡水:辣木籽剝殼后泡在水中,一次2粒到4粒,一天1到3次,可根據(jù)情況增減。
2、嚼食:辣木籽咬碎后以300毫升以上的溫水服用。
3、沖服:辣木籽用機(jī)器完全攪碎,然后用300毫升以上的白開水沖服。

辣木籽雖好,但是不能長(zhǎng)期來吃,所以大家需要多加注意。辣木籽的吃法很多,嚼著吃是其中的一種,不嚼著吃也是可以的。辣木籽雖好,但是孕婦、高血壓的患者在服用的時(shí)候需要多加注意。