在平常的飲食生活當(dāng)中,柿子也是我們非常喜愛吃的一種食物。柿子的營養(yǎng)價值也比較高,而且人們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷樱材軌蛑委熒砩虾芏嗟募膊 :芏嗯耘笥逊浅W⒅厣聿模詫τ谑澄锏奶欠忠约盁崃恳彩怯泻芨叩囊螅敲慈藗冞m量食用一些柿子,會導(dǎo)致人體發(fā)胖嗎?

柿子吃了會長胖嗎
適量的吃柿子不會長胖,柿子雖然含糖量高,但是同時含有果膠,這是一種水溶性膳食纖維,對于促進(jìn)腸道蠕動有很好的幫助,能起到潤腸通便,保持腸道菌群正常生長,減肥的作用。

在上面的文章當(dāng)中,我們也知道了柿子的糖分以及熱量都不是很高,所以人們適量的食用一些柿子并不會導(dǎo)致人體發(fā)胖。其實如果是想要減肥的朋友,最科學(xué)的方法就是經(jīng)常鍛煉身體。