吃紅薯要留意的三件事
吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當,吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且,紅薯吃多了易在胃腸道里產生大量的氣體二氧化碳,讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下,建議吃100~200克即可。空腹吃紅薯要
遷安市沙窩鋪村的紅薯要在網上賣啦!
近日,遷安市沙窩鋪村鄉伊香合作社綠色紅薯百畝示范基地喜獲豐收。該合作社采取統一供苗、統一機耕的模式,引導農戶使用農家肥,禁用農藥和化肥,保障紅薯的品質,打造純綠色有機食品。遷安市沙窩鋪村鄉伊香合作社正在和天貓
吃紅薯有六大好處分別是哪些?
穩定血壓增加鉀的攝入量對于降低血壓至關重要。據美國國家健康與營養調查,只有不到2%的美國成年人達到了每日攝入4700毫克鉀的標準。一個中等大小的甘薯能提供約542毫克的鉀元素。預防便秘,有助消化由于甘薯的膳食
烤紅薯連皮吃會致癌是真的嗎?
對此,中國科協在其官方平臺上做了正式辟謠,這種說法是不靠譜的。據介紹,烤紅薯皮表面的焦黑部分,是紅薯中的糖在高溫下被濃縮、加熱到140攝氏度以上發生的焦糖化反應;溫度越高,顏色越深,最后發黑炭化。不過,大家不要被這黑乎
紅薯的健康吃法
相信您對紅薯絕對是再熟悉不過了,烤著吃、煮著吃、甚至生吃,吃法眾多,但是今天小編要向您介紹紅薯的健康吃法,您要認真記住哦。紅薯,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生
紅薯的熱量是多少
很多朋友都比較喜歡吃紅薯,尤其是在冬季的時候,大街上的烤紅薯味道更是香飄四溢,讓人垂延不已。不過很多女性朋友喜歡吃紅薯卻因為它的熱量非常低,對于減肥有非常好的效果。這到底是不是真的呢?據最新的科學研究發現,紅
紅薯的藥用價值
紅薯是常見的食物之一,可是你不要小看這小小的紅薯,據說其藥用價值還是很高的。那么究竟紅薯的藥用價值有哪些呢?紅薯營養十分豐富,含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質。胡蘿卜素和維生素c,糧食中含量甚微,
紅薯4種吃法抗癌效果翻倍
紅薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘軟,吃在嘴里,甜在心頭。它既可作主食,又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法眾多,一經巧手烹飪,也能成為席上佳肴。一、最好在中午食用就一天中的時段而言,最好在中午的時候吃紅薯,因為吃完紅薯后
冬天吃紅薯要滿足3條件
第一個條件是盡量不要空腹吃。空腹吃紅薯,出現反酸、燒心的機會就高,因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。第二是吃紅薯一天最好不要超過三兩。而且如果有反酸情況,可以把三兩分開吃。第
吃紅薯必須注意時間和方法
1、紅薯不宜生吃因為生紅薯中淀粉的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化;同時,在煮紅薯時,還應當適當地延長蒸煮的時間,這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉,吃后就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣