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生栗子一天吃幾個最好
吃生栗子是不容易消化的,建議不能多吃,一次最好不超過5個,脾胃不好的的人也要謹慎食用,對于老年人生栗子是可以吃,但是不要吃得過多,每次吃個3-4枚,每天吃2次就可以了,而且吃的時候一定要細嚼慢咽,在口中充分咀嚼后再下咽,這樣可以增加吸收率。
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