通便的水果有哪些（什么水果潤腸通便效果最好）
通便的水果有火龍果、香蕉、橘子、葡萄、?木瓜等。其中火龍果中的膳食纖維和果膠含量是比較豐富的，這些維生素可以保持水性，補充腸道所需的水分，幫助軟化糞便，讓糞便更加容易排出。香蕉是大家所熟知的助消化的水果，也有很多便秘的患者會通過吃香蕉的方式來幫助排便。
最通便的水果有哪些 吃什么水果促進排便
最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、獼猴桃、火龍果等。其中橘子當中含有的維生素C的含量是很豐富的，也是一種天然可以對抗便秘的水果。葡萄屬于通便的水果，它里面含有豐富的多種酸，對人體的正常運作還是很重要的。梨子可以調節腸道蠕動，促進食物的消化。
通便吃什么水果最好 便秘吃什么水果效果最快
出現便秘時可食用蘋果、香蕉、獼猴桃、梨等，具有導瀉通便的功效，長期便秘的人群可多服用，多喝水，適當的運動可以治療便秘。如果食物的效果不明顯，還可以服用乳果糖，莫沙必利等藥物，多日未排大便的人可以短期應用通便靈，開塞露導瀉。
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