紅棗熬湯

唐代盂詵所著《必效方》中記載“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺”。不只有梨子有潤嗓止痰的功效，紅棗銀耳的效果也是棒棒的。

很多人搞不清楚，紅棗冰糖銀耳湯要煮多久才可以，其實要看自己的喜好和時間安排，短則一個半小時，長則兩三小時也可以。

先用水把銀耳泡開，清洗幾遍，銀耳不好清洗，要泡的時間長點，要把黃色的根去掉，然后撕成小片。把紅棗也泡上，十分鐘左右即可，清洗后把紅棗撕開，這么做的目的是為了更好的把紅棗的味道煮出來。在鍋內加入涼水，將紅棗和銀耳一起放入鍋里，蓋上鍋蓋微火煮一個半小時，快出鍋時根據自己是否喜甜放入冰糖，不喜歡吃甜，也可以不放的。

紅棗煮蛋

紅棗煮雞蛋是民間廣泛應用補氣養血的食療法，是產婦做月子必備食譜，特別是年紀大的人非常推薦這款食物。取雞蛋一個，紅棗8~10顆，雞蛋先煮熟去殼，把雞蛋、紅棗、紅糖少許放入鍋里，加水。開大火煮致雞蛋變色為止。

紅棗、紅糖都有補血的功能，可以緩解痛經，養血安神。雞蛋富含優質蛋白質，是優質蛋白主力軍。兩者相配，經期不穩、經期腰痛、經期腹痛的女性，在例假期間服用可以緩解一部分的疼痛。長期堅持服用，對體制虛弱、面色萎黃、血滯氣凝者，都有一定的效果?？戳诵【幍耐扑]，有沒有覺的紅棗煮雞蛋是專門為女性誕生的食譜之一。

紅棗姜湯

記得小時手腳發涼，長輩經常煮紅棗姜湯給小編喝，說是紅棗姜湯可以發熱，能改變手腳冰涼的癥狀。喝了幾次，手腳確實不冷了。小時候一直覺的很神奇不理解，長大了才知道為什么喝紅棗生姜湯可以改善手腳冰涼癥狀。

紅棗性格溫和，本身就有活血升溫作用，生姜性格火辣，對驅趕寒氣很有效。二者結合，血液循環暢通，又不會被寒氣侵襲，手腳自然不會冰冷了。

取紅棗七八顆清洗，姜片去皮切三四片，倒入保溫杯，倒入熱水一個小時左右即可飲用。

紅棗姜湯

總結：唐代偉大詩人杜甫在《百憂集》寫到“庭前八月梨棗熟，一日能上樹千回”，從詩人回憶側面反映棗子是非常美味的?？戳诵【幍慕榻B，你知道紅棗的功效了嗎?知道紅棗和什么一起吃功效翻倍嗎?沒試過的小伙伴，可以試試哦!