蜂蜜是一種營養豐富的食物，它可以給機體提供大量的必需元素。特別是所含有的果糖和葡萄糖，很容易被人體吸收利用。
蜂蜜可以有效的改善血液循環，調節激素分泌。蜂蜜也可以提高人體的抵抗力，特備是那些體質虛弱的人群，常喝蜜水可以增強體質。
在女性經期這個特殊的時期中，通常女性的抵抗力會下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調節身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。
但是蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的癥狀。
一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜，荊花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。
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1、蜂種不同：土蜂蜜是土蜂采集花蜜釀制而成的；意蜂蜜是意蜂采集花蜜釀制而成的。2、蜜源不同：土蜂對蜜源沒有很高的要求；意蜂只對大宗蜜源有采集欲望。3、產量不同：土蜜蜂每年的產量只有5~15斤左右；意蜂蜜的產量以百為單位。4、價格不同：土蜂蜜因產量不足且多為自然成熟蜜而價格稍高；意蜂蜜則相對便宜。
土蜂蜜是由中蜂生產的，土蜂是人們對中華蜜蜂（中蜂）的俗稱。中蜂不但是我國特有的優良蜂種，同時也是我國養殖歷史最長且最普遍的蜂種。土蜂蜜是中蜂采集多種植物的花蜜釀制成的，因此在有些地方也被稱之為百花蜜或中蜂蜜等，為了區別其他蜂種釀制的百花蜜人們習慣用土蜂蜜來特指中蜂釀制的百花蜜。
1、土蜂蜜沒機會到網上：土蜂蜜每年產量非常低，少量的土蜂蜜基本在當地就內銷了。2、蜂農不懂得運營網店：中蜂飼養者大多為一定年齡的老蜂農，且網店也不是開了就能將蜂蜜賣出去的，價格也未必有多大優勢。3、土蜂蜜在網上難銷售：網上真正的土蜂蜜未必暢銷。4、土蜂蜜不能持續供貨：產量低很難保證貨源充足且穩定。
1、土蜂蜜營養更豐富：土蜂蜜在營養成分上更勝一籌。2、土蜂蜜多為成熟蜜：土蜂蜜絕大多都是自然成熟的封蓋蜜，因此價格更高。3、土蜂蜜產量更稀缺：中蜂對大蜜源的采集力不及意蜂，物以稀為貴。4、土蜂蜜相對更優質：土蜂蜜的產量會讓其銷售走“精品高價”路線。5、土蜂蜜相對更天然：土蜂蜜更天然，因此價格更高。
20元一斤的蜂蜜基本上是假的。蜂蜜是要由蜜蜂采集蜜源植物的花蜜經過7天以上釀制而成的，實際上無論是意蜂還是中蜂要釀造一斤蜂蜜都非常困難，無論如何銷售價格絕對不會太便宜，而20元一斤基本上是有問題的，要么是糖漿勾兌而成，要么就是低質的濃縮蜜，所以在遇到低價蜜的時候一定要小心謹慎。
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