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植物油做飯可致癌是以偏概全

植物油

對(duì)此,國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)布《食品安全風(fēng)險(xiǎn)解析》,建議,科學(xué)合理食用植物油,一般不會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。

本月初,英國(guó)《每日電訊報(bào)》的一篇報(bào)道中稱“科學(xué)家稱使用植物油做飯可釋放出引發(fā)癌癥的化學(xué)毒素”隨后,英國(guó)《每日郵報(bào)》撰文認(rèn)為,豬油煎炸食物比較健康,因?yàn)橹参镉图訜峥舍尫懦龌瘜W(xué)毒素。引發(fā)對(duì)烹飪用油安全性的關(guān)注。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅指出,用“植物油做飯可致癌”的說(shuō)法代指英國(guó)這項(xiàng)研究結(jié)果有失偏頗:這項(xiàng)研究中這 表述的:食用油在180攝氏度高溫下,葵花籽油和玉米油能產(chǎn)生更多一些的醛類有害物質(zhì),黃油橄欖油和豬油會(huì)更少,椰子油最少,椰子油和橄欖油都屬於植物油的范疇,所以信息傳播過(guò)程中,“植物油致癌”這種說(shuō)法自以為是精煉出一句話,事實(shí)上以偏概全,和事實(shí)並不相符。

在我國(guó),花生油、豆油、葵花籽油等植物油隨處可見(jiàn),近年來(lái),植物油也一直被不少消費(fèi)者當(dāng)做“健康”的代名詞:

有的消費(fèi)者表示,豆油都用幾年了,這幾年一直在用。有的消費(fèi)者覺(jué)得還是植物油比較健康,父母年紀(jì)比較大了,他們吃動(dòng)物油會(huì)感覺(jué)不舒服。

國(guó)家食藥監(jiān)管總局指出,評(píng)判食用油脂優(yōu)劣應(yīng)從三個(gè)方面考慮:一是油脂的脂肪酸組成和甘油酯構(gòu)型是否合理﹔二是對(duì)人體健康有益的天然微量營(yíng)養(yǎng)成分的含量高低﹔三是是否存在對(duì)人體健康有害的物質(zhì)。朱毅認(rèn)為,不能簡(jiǎn)單以油品來(lái)源來(lái)區(qū)分健康與否:以前的科學(xué)傳播有一個(gè)偏頗之處,不少中國(guó)老百姓會(huì)有錯(cuò)覺(jué)認(rèn)為植物油就是高大上的,是健康生活方式代名詞。從打消這種矯枉過(guò)正的錯(cuò)誤觀念觀念來(lái)說(shuō),英國(guó)媒體報(bào)道的研究是有積極的,給中國(guó)的老百姓提個(gè)醒,植物油也不能隨便買(mǎi)。

按照《中國(guó)居民膳食指南》的建議,健康成年人每人每天的食用油攝入量應(yīng)控制在25-30克。由於單一油種的脂肪酸構(gòu)成不同,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值亦不相同,應(yīng)根據(jù)自身需要選擇,最好不要單純食用一種食用油。吉林省人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師房秀麗表示,平時(shí)植物油和動(dòng)物油要搭配著使用,講究營(yíng)養(yǎng)均衡。過(guò)多攝入植物油或者動(dòng)物油對(duì)人體都是不利的,動(dòng)物油和植物油營(yíng)養(yǎng)素的含量也是不同的,成人正常每天攝入油大概是25到30克。

國(guó)家食藥監(jiān)管總局指出,如果根據(jù)不同來(lái)源植物油的耐熱性或煙點(diǎn),採(cǎi)用合理的烹調(diào)方式,一般不會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。朱毅建議:首先要做的是大幅降低植物油總攝入量的問(wèn)題,不能把植物油不當(dāng)油看,每天的攝入從現(xiàn)在的50g左右降到20g左右,第二點(diǎn)是減少油炸這類高溫烹調(diào)的方式,最后一點(diǎn)才是用哪一種油的問(wèn)題。

如果您有更多關(guān)于植物油的資訊想要知道,可以點(diǎn)擊查看農(nóng)村創(chuàng)業(yè)網(wǎng)植物油頻道詳細(xì)了解,希望能夠幫到大家。

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