
吃紅棗的注意事項(xiàng):
1、紅棗不能吃太多,每天5~8個(gè)就可以了。
紅棗含有大量的膳食纖維,這些纖維比較難以消化。如果一次吃太多,不僅容易上火,而且還會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。所以,每天只需要吃5~8顆紅棗就可以了。
2、紅棗泡水的時(shí)候,溫度不能超過(guò)80度。

紅棗中含有大量的維生素C,如果溫度過(guò)高,這些維生素就會(huì)被破壞掉。所以,紅棗泡水的時(shí)候最好不要煎煮,水溫最好不要超過(guò)80度。
3、吃完紅棗后,不要吃高蛋白食品。
紅棗中含有大量的維C,會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。但是紅棗如果是煮的,維生素C就會(huì)被破壞掉,不會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。所以,生吃紅棗后最好過(guò)一兩個(gè)小時(shí)再吃高蛋白質(zhì)的食品,例如牛奶、海鮮。
通過(guò)以上的介紹對(duì)于吃紅棗的注意事項(xiàng)因該都知道了吧!紅棗雖好,但不要貪吃哦!