蘋果，石榴，木瓜，菠蘿，櫻桃，芒果，葡萄等這種果性溫潤，不易刺激脾胃，具有補脾養(yǎng)胃之功效。

蘋果

  味甘酸，性平，健脾補氣，生津潤燥，適宜用于脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥，止瀉效果較好。

石榴

  嘗起來有生津止渴、潤喉之功效，可用于治療胃酸、痢疾等病癥。此外，石榴含有鞣酸、維他命C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質(zhì)，可以幫助消化，降低血脂。

木瓜

  補氣，治胃痛，含有木瓜酵素，幫助分解及促進蛋白質(zhì)的吸收，可減輕消化不良及胃炎。如果木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的東西。

菠蘿

  性味甘平，有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的作用。維生素c含量在100克以上，且富含維他命C，且富含水分，適當食用對腎炎、高血壓病病人有益。其果肉與木瓜一樣含有一種酶，可以分解蛋白質(zhì)。

櫻桃

  性溫，味甘微酸，有補中益氣、健脾開胃、美容養(yǎng)顏的功效。而且櫻桃營養(yǎng)豐富。

芒果

  有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，適用于胃陰不足，口渴咽干，胃氣虛弱，嘔吐等疾病。

葡萄

  入胃、肝、腎經(jīng)、味甘性平、葡萄中含有鐵和多個抗氧化物質(zhì)，營養(yǎng)吸收不良的人可以食用葡萄養(yǎng)脾胃。

桂圓

  桂圓具有壯陽益氣、溫胃補脾等功效，可以改善胃腸的消化功能。

草莓

  草莓也是一種常見的養(yǎng)胃水果，但性質(zhì)偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養(yǎng)胃、益氣的效果。

山楂

  雖然山楂能促進消化，提高食欲，但是這是一種耗氣性食物，不太適合脾胃虛弱的人食用，它是一種消食性食物，所以每次都不要吃太多。每日食用新鮮山楂3粒，可改善消化不良問題。

橙子

  橘子可以起到健胃消食、生津止渴的作用，但是不能在空腹吃太多，以免引起腸胃不適。餐后半小時可以吃一個橘子，能促進消化，改善腹脹，惡心，打嗝等不適。

香蕉

  香蕉有益胃生津的功效，但因其性質(zhì)偏涼，不適合脾胃虛寒的人食用，如要食用，可在食用前用。適量食用香蕉可以減輕胃酸過多對腸胃的刺激，還可以防止便秘等問題。