美白可以多吃酸性的水果，例如西紅柿、檸檬、柚子、橙子、草莓、櫻桃、獼猴桃等，這些水果都含有很多的維生素C，能夠淡化黑色素。
最美白的水果是檸檬，它含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時還可以分解皮膚中的黑色素，達到美白的效果，此外美白的水果還有蘋果、小番茄、火龍果等。
檸檬
檸檬富含維生素C的含量比較高，對改善皮膚暗沉有很大的益處。每天早上起來喝一杯檸檬水，不僅可以改善腸道健康，還能美容養顏。
櫻桃
櫻桃也是富含維生素C的水果，吃適量櫻桃也能夠美白。但是櫻桃為高熱量水果，少吃一點以防上火，但由于價格較貴，很少能夠普及大街小巷。
獼猴桃
獼猴桃味道香甜，老少皆宜，其中也富含維生素C，由于香甜的味道，也受到許多年輕女孩的青睞。這種水果不僅能夠美白，還能有一定的減肥作用。
柚子
柚子不僅含有豐富的維生素C，而且柚子中還含有維生素p。它能夠幫助強化皮膚毛孔的功能，幫助修復受損的皮膚，可以讓毛孔變得更加細，看起來更加美觀。
沙棘
沙棘中含有維生素，大量的微量元素和脂肪酸等活性物質，可以有效的起到美白皮膚的作用。
木瓜
具有美白、豐胸等美容功效，既可以生食，也可以熟吃。鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜 的蒸木瓜都是不錯的選擇;
