說到木瓜，很多朋友都會想到豐胸，其實木瓜確實有豐胸的效果，深受女性消費者的喜愛。木瓜的食用方法非常的多，吃膩了新鮮木瓜的朋友不妨煮點木瓜糖水哦，味道香甜可口，而且美容養(yǎng)顏。

木瓜糖水的做法

食材：木瓜、雪耳、冰糖、枸杞子。

做法：

1、將雪耳清洗干凈之后用清水泡浸發(fā)軟。

2、將發(fā)好的雪耳切碎，枸杞子泡洗干凈，準備適量冰糖。

3、木瓜去皮去囊（我用做椰汁木瓜甜品剩下的木瓜邊料）。

4、瓦煲注入清水，放入冰糖，雪耳和枸杞子燒開改中小火將雪耳煮到合適自己喜歡的口感。

5、最后將木瓜放入大火燒開五分鐘即可。

6、這款糖水的特點：清甜滋潤，滋補生津，潤肺養(yǎng)胃。

紅糖木瓜糖水

食材：木瓜、紅糖、銀耳。

做法：

1、糯銀耳提前用清水泡發(fā)一個小時以上。

2、泡發(fā)好的銀耳去掉黃色的根部，將銀耳剪碎，大小隨個人喜歡。

3、銀耳加水、放入紅棗，開始開鍋后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。加入紅糖、冰糖，甜度按自己喜歡調(diào)整，繼續(xù)煮10分鐘。

4、新鮮成熟的木瓜，洗凈去皮去籽，切成0.5cm厚片。放入湯汁已經(jīng)有些粘稠的銀耳中。

5、木瓜加入后，不要煮久，所以要在煮到自己喜歡的銀耳口感時加入。開鍋后煮3分鐘即可。木瓜糖水熱著吃還是冰鎮(zhèn)后吃一樣的滋潤。

注：1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可；

2、小火煮的時間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當延長一些煮的時間。

百合木瓜糖水

1、準備：木瓜，百合，冰糖，枸杞子和桂圓肉。

2、將木瓜去皮去囊切塊。將百合，枸杞子和桂圓肉用水清洗干凈之后泡浸片刻。

3、瓦鍋放入適量的水然后將木瓜，百合，冰糖，枸杞子和桂圓肉放入大火燒開轉(zhuǎn)中火煮出味來。

4、最后將木瓜放入煮幾分鐘即可。這款湯水清甜滋潤，很適合干燥的冬天喝。

木瓜的作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的食用注意事項

1、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結(jié)實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質(zhì)，甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。

2、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。

木瓜糖水雖然營養(yǎng)美味，但也不可吃太多了哦！畢竟屬于甜品，吃多了小心長肉哦，所以每次適可而止即可，多吃無益。木瓜還可以制作成木瓜燉雪蛤、木瓜牛奶燕窩等等，都是非常有名且有營養(yǎng)的美味甜品哦。