在平常的生活中，哈密瓜也是我們經(jīng)常食用的一種水果。哈密瓜含有非常豐富的礦物質(zhì)，胡蘿卜素，膳食纖維和多種維生素。而且哈密瓜的口感非常的好，食用價值也很高，所以在市場中哈密瓜的市場需求量也是非常高的。那么，正處于哺乳期的女生可以食用哈密瓜嗎？月經(jīng)期間可以食用哈密瓜嗎？
哺乳期可以吃哈密瓜嗎
1、哺乳期能吃哈密瓜。哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點(diǎn)哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。
2、哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因?yàn)楹贸跃蜔o節(jié)制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
月經(jīng)期可以吃哈密瓜嗎
在上面的文章中，我們也知道，正處于哺乳期和月經(jīng)期間的女生是可以適量的食用哈密瓜的。哈密瓜的營養(yǎng)價值非常的高，所以適量的食用對身體也是有非常多的好處。但是哈密瓜也是屬于一種寒性水果，所以也不能過多食用。
