孕期是女人一生中很重要的一個事情，這同時也是一個家庭中特別關(guān)注的一個階段。我們都知道在懷孕期間需要，孕媽們需要保證充足的營養(yǎng)來促進(jìn)胎兒的發(fā)育。甜瓜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，那在懷孕期間是否可以進(jìn)行食用呢？

孕婦可以吃甜瓜嗎（對胎兒好嗎）

孕婦可以吃甜瓜。甜瓜當(dāng)中含有豐富的鈣元素、胡蘿卜素等有益物質(zhì)，鈣元素可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，胡蘿卜素有助于胎兒的視力發(fā)育，所以對胎兒的生長是有好處的，不僅如此，甜瓜還有止渴解煩、利尿通便等作用，對孕婦也是好處多多，但甜瓜屬于涼性食物，多食不僅容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，還容易引起腹痛，所以孕婦在食用甜瓜時要控制用量。

孕婦不僅要控制甜瓜的攝入量，西瓜、哈密瓜等也不能多吃，孕婦平時可以多吃一些草莓、葡萄、櫻桃、香蕉、火龍果等，這些水果不僅能滿足孕婦所需營養(yǎng)，同時對促進(jìn)胎兒成長和發(fā)育也有一定的作用。另外，還可以有效預(yù)防孕婦便秘。

來月經(jīng)能吃甜瓜嗎

甜瓜屬于涼性食物，月經(jīng)期間做好不要食用，以免引起痛經(jīng)。雖然甜瓜含有多種維生素以及人體所需營養(yǎng)，但是它性寒，經(jīng)期內(nèi)吃的話有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。因此為了身體健康，女性在經(jīng)期內(nèi)最好不要吃甜瓜，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。當(dāng)然可以吃一些性溫?zé)岬氖澄铩＝?jīng)期吃生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，從而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。甜瓜屬于寒涼性食物，經(jīng)期不要吃，否則會使自己的身體更難受。

在經(jīng)期應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

經(jīng)期吃了香瓜不舒服怎么辦

1、經(jīng)期食用了香瓜之后可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以喝一些紅糖姜茶來幫助緩解癥狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進(jìn)血液循環(huán)。

2、除了在吃的方面下功夫可以緩解痛經(jīng)之外，在腹部放一個熱水袋或躺在床上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經(jīng)的。當(dāng)然最好的辦法還是不要吃香瓜，以免引起這些情況。

經(jīng)期吃什么水果好

1、榴蓮

作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。但是榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。

2、番茄

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補(bǔ)血，也能改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。

3、草莓

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營養(yǎng)，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經(jīng)期可以吃草莓。

很多人擔(dān)心在孕期吃甜瓜會帶來不好的影響，但實際上，孕期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨鸸鲜欠浅：玫模瑹o論是對于孕婦本身還是胎兒都有著不錯的影響。不過甜瓜屬于寒性食物，盡量少吃為宜。