花茶，想必大家對這這類食物還是非常熟悉的。花茶的種類非常多，我們常見的有玫瑰花茶、菊花茶以及牡丹花茶等等。其實(shí)生活中常見的荷葉茶也是花茶中的一種，具有清熱去火、美容養(yǎng)顏等多種好處。這種茶能清熱去火是不是屬于寒性食物呢？
喝荷葉茶有什么好處
1、能防中暑
中醫(yī)方面認(rèn)為荷葉味苦性平，服用之后對于肝、脾胃還有心經(jīng)都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預(yù)防中暑。
2、能降血脂
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有很好的降血脂的效果，療程大約二十天左右，能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
3、能治療腹瀉
在夏天以及秋天的時(shí)候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為黃色，但是更加的臭味難聞。可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。
4、能治療水腫
無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。可以將枯萎之后的荷葉燒干之后研磨成為粉末，然后每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會(huì)減退。
5、能利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。
6、能減肥
不過需要了解的是，如果是想要通過荷葉來達(dá)到減肥的效果，那么最好能夠服用濃茶，并且沖泡出來的茶水第一遍才有減肥的效果，其他都是無效的。
荷葉茶是寒性的嗎
大部分的資料告訴我們，荷葉是是寒性的，這個(gè)觀點(diǎn)是大多數(shù)的中醫(yī)專家所認(rèn)可的，但是著名的養(yǎng)生專家陳允斌卻認(rèn)為，荷葉是平性的。
這里值得注意的一點(diǎn)是：大家可能都知道，荷葉有清熱去火的功效，一般下火的中藥都是寒性的，但是陳允斌卻認(rèn)為荷葉下火不靠寒涼。或許大部分人都從荷葉能下火這點(diǎn)，判斷出荷葉是寒性的，也許這樣得出的結(jié)論是錯(cuò)誤的。我們傾向于荷葉是平性的這種說法，因?yàn)樵趯?shí)際中，寒性體質(zhì)的人喝荷葉茶，沒有任何不良反應(yīng)。
荷葉茶的沖泡方法
1、時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
2、方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
3、要點(diǎn)：加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
荷葉茶的飲用禁忌
1、對于正常體質(zhì)的朋友來說，最需要注意的一點(diǎn)就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。
2、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。
適當(dāng)?shù)膩硪槐扇~茶，既能清熱解暑還能瘦身美容，可謂是一舉多得！荷葉茶的好處非常多，但它并不是人人都適宜飲用的，大家在平時(shí)還是要根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行選擇。
