圣女果你吃過嗎？今天我就來講講圣女果吧。圣女果俗稱有很多，袖珍番茄、迷你番茄，都是它的俗稱。它還是番茄大家族中的一員呢。圣女果是健康飲食的一種蔬果，特別受人喜愛。那么，圣女果是所有人都可以食用的嗎？孕婦能不能吃圣女果呢？含糖量高嗎？不要著急我們接著往下看就知道了。

孕婦可以吃圣女果嗎

1、孕婦可以吃圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好。圣女果的營養價值比西紅柿高好幾倍，而且圣女果含有比西紅柿更豐富的營養價值，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血、增進食欲的功效，孕婦吃了可以增加食欲，在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。

2、圣女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利于胎兒的健康成長，并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

3、圣女果中的番茄紅素有防曬功能，孕婦吃圣女果有助于防曬，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌。圣女果還有很好的美容養顏的作用，孕婦吃圣女果還有助于預防孕期皮膚變差。

圣女果含糖高嗎

1、圣女果含糖不高，就是我們所說的小西紅柿，營養成分比普通西紅柿要高，在蔬菜中算得上佳品，可以當做水果食用。常吃圣女果可以促進孩子的生長發育，可以延緩人體的衰老的速度。

2、它的含糖量比普通的西紅柿要高，但是升糖指數比較低，所以糖尿病患者可以在血糖得到好控制的情況下適量食用。同時建議糖尿病人的主食應該多吃一些粗糧，青菜和水果應該選擇是含糖量低的芹菜，柚子等。

圣女果的功效與作用

1、圣女果在國外被稱為“愛情之果”或“小金果”，是很多人都愛吃的水果，也被當做是蔬菜，其口感好，營養價值豐富，看起來也十分誘人，它不但有很強的食療作用，而且還有防癌抗癌等作用，圣女果除了含有豐富的番茄之外，其維生素的含量是普通番茄的1.7倍，被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。下面來看看圣女果的功效與作用。

2、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

3、對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。

圣女果和千禧果的區別

1、圣女果：常被稱為小西紅柿，但它并不是我們如今常見的小西紅柿，它是94年臺灣常規育成的一個番茄品種，并不屬于轉基因品種，曾在大陸銷售過一段時間，早在04-05年就已停止銷售。

2、千禧果：學名叫“千禧櫻桃小番茄”。千禧果是近年來農藝師從圣女果品種中優選培育出來的一個新品種，產自海南陵水，雖然它的個頭比圣女果小了一號，但是營養成分一點都不比圣女果差，其最大的特點就是去除了圣女果中的“酸味”，口感更類似于西紅柿。

總的來說，孕婦是可以吃的圣女果的。而且孕婦吃圣女果特別好。但是不宜多吃，適量就可以了。它含糖量比較高，所以，有糖尿病患者不能經常食用。要特別注意。你明白了嗎？