圣女果,又名小番茄。它是我們生活中很常見的一種水果,它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,經(jīng)常適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?duì)人體有好處。另外圣女果是一種低糖量以及低脂肪的食物,很多人會(huì)拿它來當(dāng)做減肥的食物進(jìn)行食用。不過也有不少人擔(dān)心圣女果是熱性食物,多吃會(huì)引起上火。

圣女果是熱性水果還是寒性水果
圣女果屬于寒性水果。 圣女果性微寒,屬于一種寒性食材。其含有多種維生素和微量元素,有著很高的營養(yǎng)價(jià)值,且適用人群較廣泛,經(jīng)常吃圣女果可以補(bǔ)血益氣、潤膚養(yǎng)顏。

圣女果來例假可以吃嗎
圣女果來例假可以吃的。圣女果本來就是非常適合女性食用的水果,它對(duì)于女性皮膚和身體有很好幫助。同時(shí)月經(jīng)期間也能吃圣女果,其營養(yǎng)價(jià)值很好,并且適用人群較為廣泛。

月經(jīng)期吃圣女果的好處
1、改善出血癥狀
中醫(yī)上來說圣女果是補(bǔ)血養(yǎng)血的佳品,月經(jīng)期間女性容易出血,有時(shí)還會(huì)出血過多,期間食用圣女果可以很好的改善出血等癥狀。
2、改善皮膚狀況
女性經(jīng)期體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化,導(dǎo)致皮膚狀況變差。圣女果中番茄紅素及維生素C都是天然的抗氧化劑,能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害,具有潤膚養(yǎng)顏、補(bǔ)水肌膚、防粗糙、干澀的功效。
3、增強(qiáng)抵抗力
女性在月經(jīng)期身體抵抗力較弱,此時(shí)疾病容易進(jìn)入身體。吃一些圣女果可以很好的增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防經(jīng)期疾病的侵入。

4、清熱解毒
圣女果是一種寒性食物,能夠緩解人體火氣旺盛,同時(shí)膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快吸附在腸壁的有毒物質(zhì)的排出,常吃圣女果有很好的清熱解毒效果,尤其適合熱性口渴、吃過量油膩所致的消化不良、胃熱、虛火上炎等癥狀。
5、養(yǎng)肝護(hù)肝
圣女果中豐富的維生素A具有保護(hù)肝臟的作用,此外圣女果中的維生素PP和胡蘿卜素,可以維護(hù)胃液的正常分泌,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,同樣具有養(yǎng)肝和護(hù)肝的功效,對(duì)肝病也有輔助治療作用。

圣女果吃多了會(huì)怎樣
1、圣女果吃多了易損傷腸胃
圣女果含有豐富的有機(jī)酸,可以促進(jìn)胃酸分泌,適量食用能起到促進(jìn)消化的作用,但是如果吃多了,就會(huì)使胃酸分泌過多,會(huì)引起腸胃不適,出現(xiàn)胃脹、胃疼等不良癥狀。
2、圣女果吃多了易引起腹瀉
圣女果性微寒、味甘酸,屬于寒性食物,常吃可以清熱解暑、潤腸通便、健胃消食,但是寒性食物不宜多吃,多吃容易加重體內(nèi)寒氣,從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,尤其是脾胃虛寒的人更容易引發(fā)不良不良癥狀。

3、圣女果吃多了易損害牙齒
圣女果雖然是堿性食物,但是本身有相對(duì)較強(qiáng)的酸味,而且含有較多的植物酸,常吃可以健胃消食,但是吃多了容易刺激牙神經(jīng),特別是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情況下,容易侵蝕牙釉質(zhì),對(duì)牙齒造成損害。建議在吃圣女果之后最好漱口,尤其是在晚上的時(shí)候一定要刷牙。
4、圣女果多吃易增加患病幾率
圣女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素,平時(shí)常吃可以美容護(hù)膚,防癌、抗癌,但是維生素C和番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化性,尤其是番茄紅素,如果吃多了圣女果,在過量抗氧化的作用下,可能會(huì)破壞體內(nèi)自由基,降低細(xì)胞的抵抗力,使身體易受細(xì)菌和病菌感染,增加患病幾率。

圣女果含有多種維生素和微量元素,這對(duì)于人體是非常有益處的。不過圣女果是屬于涼性水果,所以不宜一次吃太多,尤其對(duì)于那些脾胃虛弱的人群還是少吃為宜。