說到蔓越莓這種食物，人們常說蔓越莓是女性朋友最好的水果之一，因為它不僅能夠達到美容養顏的效果，還有很多其他的好處。但新鮮的蔓越莓還是比較少見的，在日常生活中常見的蔓越莓都是經過加工處理的。很多人對此把它和圣潔莓以及月見草常常混淆在一起。
圣潔莓、蔓越莓、月見草之間的區別是什么
1、圣潔莓
圣潔莓是一種天然植物，西洋牡荊樹的果實，是歐洲常用的傳統藥草，圣潔莓含有一種很類似人體黃體素的成份，可緩解經前癥候及月經不規則癥候，促進乳房健康。
2、蔓越莓
蔓越莓，又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，因蔓越莓的花朵很像鶴的頭和嘴而得名。蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎的最佳自然食療食品。
3、月見草
月見草為柳葉菜科月見草屬下的一個種。它是本世紀發現的最重要的營養藥物?？芍委煻喾N疾病，調節血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等癥有顯著療效。
女人吃蔓越莓的好處有哪些
1、抗老化
蔓越莓中有一種生物黃銅，這種物質對自由基有很強的的抵抗力，可以抗氧化，減緩皮膚衰老，形成很好的抗老化能力，對于更年期的女性，多多食用，不僅可以抗老化，還可以提高機體的抵抗力，避免老年癡呆。
2、養容顏
蔓越莓中的維生素C能夠補充肌膚所需要的水分，不僅能夠使肌膚更加紅潤，細膩，白嫩而且還可以抗氧化，使肌膚更加有彈性。
3、護口腔
蔓越莓的防粘附機制在空腔中也能起到作用，可以減少口腔內的細菌，防止口腔內各種炎癥的發生。
4、保腸胃
蔓越莓中有一種物質可以抑制幽門螺旋桿菌黏在腸胃壁上，這種桿菌使導致胃潰瘍和胃癌發生的主因。蔓越莓的防粘附能對腸胃起到一種保護作用。
5、預防感染
蔓越莓中含有一種特殊化合物——濃縮的單寧酸，這種單寧酸能夠抑制多種細菌生長和繁殖，組織這些病菌在泌尿系統上的粘附，預防女性泌尿道感染。一般情況下女性的泌尿系統的病發率高于男性，蔓越莓會使尿液酸化使細菌難以附著在泌尿系統上。
蔓越莓的功效與作用
一、疾病預防價值
1、尿路感染
據專家說，每天喝一些蔓越莓果汁，大概保持在350毫升左右，能夠預防泌尿方面的疾病，利尿消炎，減少尿道感染出現的可能性。
2、胃癌
醫學研究表明胃潰瘍和胃癌發病的主要原因就是一種叫做幽門螺旋菌的微生物附著在腸道和胃部器官內。然而蔓越莓正好能夠抑制這種細菌附著，所以對胃癌有很好的預防效果。
二、食用價值
1、營養
蔓越莓的食用價值非常高，蔓越莓的干鮮果可以制作成很多美食。因為蔓越莓本身的營養元素含量非常高，種類也很豐富，除了果實中大量的維生素，蔓越莓漿果中很多營養物質含量都在果蔬中排名數一數二。
2、零食
所以蔓越莓才會被各種食品行業所拿來加工成食品。一般是制作成零食或者甜品，比如蔓越莓餅干、面包、果汁、果醬等休閑零食。
3、保健
還有咀嚼片和膠囊兩種保健品形式，身體需要補充營養的人群食用既能有效補充一些微量元素，又能美容養顏，喜愛蔓越莓的女性非常之多。
什么人不能吃蔓越莓
1、糖尿病患者
因為蔓越莓含有較多糖分，所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病對糖的代謝不正常，調節血糖的能力不足而導致血糖持續飚高，如果糖尿病患者再攝入含糖分過多的蔓越莓，胰腺就會提早的功能衰竭，嚴重時還會導致會導致心臟、腎臟、眼睛等身體其他方面的慢性并發癥。
2、結石患者
蔓越莓的草酸含量較高，所以腎結石患者慎用。 體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的發生的主要原因之一，據調查，大約60%的結石都是屬于草酸鈣結石，所以患有結石的人應該避免食用蔓越莓。
3、脾胃久虛者
蔓越莓是一種帶有寒涼性質的水果， 屬于易損傷脾的食品、因為蔓越莓味厚滋膩、利氣消積、容易阻礙脾氣運化功能、耗傷脾胃，所以脾胃久虛者不適合吃蔓越莓。
想必大家看到這里對蔓越莓這種水果的了解又增加了不少，就如同上面所說，蔓越莓真的是一款非常不錯的水果，常吃對身體非常有益處，尤其是對于女性朋友來說，大家有條件的可以經常食用一些。
