白果是一種食用價值很高的食材，目前在我國很多地方都能看見它的身影。白果的吃法很多，最常見的就是講白果和其它食材搭配在一起煲湯喝。白果的適用人群是非常廣的，男女老少不同的人群食用會有不同的功效，那么男人吃了會有哪些作用呢？

男人吃白果有什么好處

白果有抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、結核桿菌、鏈球菌的作用。白果仁治療支氣管哮喘、慢性氣管炎、肺結核、白帶、淋濁、遺精等疾病。還有祛斑平皺、治療瘡、癬的作用。男性服用可以治療遺精。

新鮮白果的食用方法

1、用微波爐烤。中火，烤3-4分鐘就好。烤的時候一次不要放入太多，因烤時它會像放鞭炮一樣，要炮開了就很香。如果覺得炮開的聲音很恐怖，可以在烤前把外殼敲破，這樣就不會迸裂得四處都是。

2、干炒白果。把白果放在鍋里用大火慢慢燒熱，然后轉小火，讓白果均勻受熱直至白果果殼有點焦黑，直到聽到“嘭”“嘭”的爆裂聲，就可關火。稍微放涼后即可食用。

3、水煮。把白果放入水中，用水煮10分鐘左右就可以了。但是吃的時候千萬要注意外皮和中央的心不要吃，有毒。

4、和其他食材搭配著燒。將白果去皮后與豬腳、雞、鴨、牛肉等配合燉食，紅燒或燒湯都可以。也可將白果去皮后煮十分鐘后與鮮豬肉、雞肉、萵筍、白菜等炒食。

5、冰糖白果湯。每天早晨用7粒白果，敲開后用來搗碎，放點白冰糖或少許香油，用開水沖服，可治感冒和咳嗽。

白果的適用人群

1、白果一般人均可食用，特別適用于體虛白帶的女生，用治白濁帶下。無論下元虛衰，白帶清稀，或濕熱下注、帶下黃濁者，隨癥配伍，均可使用。

2、尿頻者亦可食用白果，可治療赤白帶下，小便白濁，小便頻數、遺尿。

3、白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用，可用于治療呼吸道感染性疾病，因此呼吸道感染者可食用。

4、患老年癡呆、高血壓、冠心病者可以食用白果，因為白果可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，抗衰老。

5、肺結核者可食用，有利于改善病癥，食用后病人的發(fā)熱、盜汗、咳嗽、氣喘、咳血、食欲不振等，可見不同程度的好轉。

男人吃什么好

1、南瓜洋蔥等食物。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,也有助于男性提高精子質量。

2、干果類食物。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿,它含有豐富的番茄紅素,對前列腺很有好處。此外,男性還應該多喝水,這樣可以促進炎癥排出,預防泌尿系感染。

3、蛋白質與精氨酸。對于男人吃什么補精子的問題，含有優(yōu)質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊 髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

白果對男人最大的功效就是治療遺精，在吃的時候可以選擇水煮、烤著吃、炒著吃等等。不過一定要注意量，加入的量過多，可能會引起中毒的現象。生活中還有一些適合男人吃的食物，大家平時可以多留意一下。