一般來說食用水果只要適量一般來說都是不會(huì)發(fā)胖的，但是對(duì)于一些含糖量比較高的水果是例外的。此外水果的不同的屬性可能對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響，比如說熱性的水果，吃了之后容易產(chǎn)生上火的現(xiàn)象，那么山竹應(yīng)當(dāng)是一種什么樣的水果呢？

吃山竹會(huì)胖嗎

吃山竹是不會(huì)導(dǎo)致變胖的，山竹當(dāng)中含有羥基檸檬酸、山酮素等物質(zhì)，前者能夠抑制脂肪的合成，降低人的食欲，對(duì)減肥有很大的幫助。而且要想減肥效果更好，那么在吃山竹的時(shí)候可以搭配其他減肥的食物，效果會(huì)更好。當(dāng)然，只靠飲食減肥是很容易反彈的，所以每天還要出去適量的運(yùn)動(dòng)，減肥效果才能一直保持下去。山竹不要吃的太多，每天適量吃就可以了。

山竹下火嗎

是的，山竹性偏寒涼，具有降燥、清涼解熱的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。但每天不宜多吃，2-3個(gè)為宜。吃多了榴蓮可以吃幾個(gè)降降火。

山竹吃多了會(huì)怎樣

1、便秘

山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘。

2、肥胖

山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。

3、酸中毒

山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸中毒，而且對(duì)線粒體功能有損害，影響呼吸系統(tǒng)，可能會(huì)造成乳酸酸中毒。

4、寒氣過重

山竹屬于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就會(huì)造成體內(nèi)寒氣過重以及加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。尤其不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物再次同吃。

5、加重糖尿病病情

糖尿病人主要是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素對(duì)于糖分的轉(zhuǎn)化功能較低，多余的糖分進(jìn)入血液導(dǎo)致血糖升高，還有部分從尿液中排出。所以，山竹糖尿病人可以吃，但應(yīng)較正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因?yàn)樯街窈禽^高，糖尿病人應(yīng)避免體內(nèi)含糖量過高，山竹不僅不能多食，還應(yīng)較平常人少食為好。以免加重身體病情，致頭暈、心肌梗塞、雙腳發(fā)冷等癥狀。

山竹一天吃多少合適

山竹性涼，不可大量食用，但少量食用不會(huì)對(duì)腸胃造成不適，因此正常人群每天可食用三五枚。山竹可以在飯前吃也可以在飯后吃，最好不要晚上吃。

山竹涼性且果酸含量不時(shí)很高，正常人群飯前少量食用不刺激腸胃，不過要注意，山竹糖分含量在水果中是中等偏上的，不要在晚上吃；并且如果要在飯后吃山竹的話，最好吃飯的時(shí)候少吃一些主食，以免攝入過多的糖分。

五月至九月是山竹的盛產(chǎn)季節(jié)，挑選時(shí)應(yīng)該挑中等偏小的。新鮮山竹果蒂呈綠色，捏起來外殼比較軟，有彈性，打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。若以拇指和食指輕捏能將果殼捏出淺指印，表示已經(jīng)成熟，如果外殼硬的象石頭一樣，多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黃色的果汁就決定不要買了。

看山竹的屁股那里有多少瓣，里面就有多少瓣果肉。山竹外殼見風(fēng)容易變干，建議吃多少買多少。保存時(shí)以冷藏方式為主，保存時(shí)需放冰箱冷藏，通常存放五日后風(fēng)味每況愈下。最多只能貯藏十天。所以購(gòu)買的時(shí)候一定要適量。

山竹是一種涼性的水果，所以吃山竹并不會(huì)導(dǎo)致上火，同時(shí)還具有一定的降火作用，可以搭配榴蓮等熱性水果一起食用，這樣能夠起到中和的作用。此外吃山竹一般情況下雖然不會(huì)引起發(fā)胖，不過山竹的含糖量還是比較高的，所以一定要注意適量。