沙棗本是一種生命力非常頑強的野生植物，對于抵御風沙和保護水土流失是非常理想的植物之一，所以它多生于荒涼地帶。不過它的食療價值和藥理作用更加讓人欣喜。新鮮的沙棗不僅味道酸甜適中，入口香脆，它還可以治療便秘、腹瀉等多種消化道疾病。

孕婦能吃沙棗嗎

懷孕期間孕婦是可以吃沙棗的。沙棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用沙棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產。當然也不要吃得太多，經常吃沙棗肚子會容易漲氣,還容易導致變胖，建議隔天服用為好,免得補完血之后生完孩子又來減肥。

同時沙棗中含有補血的功效，而女性在懷孕期間氣血充足，但如果只吃沙棗，效果并不是很完美，如果想吃沙棗來補血，建議可以用沙棗搭配葡萄干，龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

什么人不適合吃沙棗

一般來說，目前沙棗并沒有明顯的禁忌人群。沙棗與其它棗類一樣，還含有其它成分，蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養價值是很高的。又可健脾胃，治療脾胃虛弱，消化不良等癥狀。即使在日常食用中，也起到一定的保健作用。

只是沙棗含糖量高，干品為62%-70%，其中主要為果糖，果糖在體內被吸收，可轉為葡萄糖。所以沙棗即可作一般食用，也可用于糖果工業。但對于糖尿病人不宜多吃。

沙棗的功效與作用

1、沙棗有多種藥效功能

沙棗以果實入藥，秋季采收成熟果實，洗凈鮮用，或干燥備用;味甘酸澀，性平;具有強壯、鎮靜、固精、健胃、止瀉、調經、利尿之功效，主治胃痛、腹瀉、身體虛弱、肺熱咳嗽。

沙棗從果實制得的膠質、鞣質的濃縮物有抗炎作用;對人工引起腹瀉的動物，它能抑制小腸的運動功能，故可用于腸炎。

2、沙棗可作為飼料

在中國西北已有悠久的歷史。其葉和果是羊的優質飼料，羊四季均喜食。羊食沙棗果實后不僅增膘肥壯，還能提高母羊發情和公羊配種率，有利繁殖。在西北冬季風暴天氣，沙棗林則是羊群避災保畜的場所。也可飼喂豬及其他牲畜，對豬的育肥增膘，產仔催奶均有良好促進作用。

沙棗適合什么人群

1、預產期孕婦

沙棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用沙棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產。奇妙地是，古蘭經中居然就有這樣的描述：“朝向你，搖動沙棗樹的樹干，沙棗落地，你也降生!”

2、兒童用藥

棗汁和牛奶混合在一起飲用，也會對老人有益。沙棗與蜂蜜混合后，每日服用三次可以治療兒童痢疾。另外，這種混合物也有利于兒童出牙。

3、減肥者

沙棗內含有的大量多種營養能夠抵御饑餓感。我們知道，減肥就是抵制饑餓感的同時迅速消耗體內聚集的脂肪和糖類。沙棗本身的營養又能滿足身體的需求，他還能刺激腸胃，這樣就可以大量消耗熱量。

4、肝病患者

沙棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用沙棗。那么，沙棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。另外飲用沙棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。

也許之前很多人都對于沙棗這種水果不夠了解，但通過小編的介紹，想必大家對它的認識又加深了不少。目前還沒有資料顯示沙棗有什么明顯的副作用，所以大家根據自身的實際情況可以購買一些進行食用。