沙果富含蛋白質、維生素以及多種微量元素，人們食用之后對身體非常有益。還有一點重要的是沙果的味道甘甜，又略帶一絲酸味，很多人對它都愛不釋手。不過很多人會覺得這種酸甜口味的沙果是山楂，想知道答案就跟著小編一起來看一看吧。
沙果是山楂嗎
沙果不是山楂。只是它的個頭大小跟山楂很相似，但沙果的味道食用起來很像蘋果，酸酸甜甜，不過酸的居多，一般是做成罐頭、果脯，在北方比較常見，農民叫它沙果。
孕婦可以吃沙果嗎
我們知道，沙果的主要有毒物質是果仁微量毒素氫氰酸，果實和果皮都能食用，且營養成份又恰好是孕婦所大量需要的營養來源，孕婦是適合適當食用沙果來補充所需營養的。
其次沙果中的蛋白質含量較高，每個沙果含蛋白質為0.3克，蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少蛋白質嚴重者可導致妊娠中斷。
還有沙果所含鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克而孕婦會消耗很多硒、鐵、碘、鈣、鋅食用沙果可以有效補充鈣物質含量。
以及碳水化合物和組氨酸，碳水化合物是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。組氨酸可以促進寶寶的免疫系統功能盡早完善,強化生理性代謝機能,穩定體內蛋白質的利用節奏,促進寶寶機體發育。
沙果的功效與作用
1、沙果能生津止渴
沙果可以生津止渴，它含有多種維生素，人們食用以后能促進唾液分泌，可以減少干渴癥狀的發生，同時它也能消除積食，調節情緒，對人類的焦燥和煩悶有一定的緩解作用。
2、沙果能止瀉
止瀉也是沙果的重要功效之一，它具有出色的收斂和止瀉作用，平時人們出現腹瀉以后，把沙果洗好切成塊狀入鍋加入清水煮制成湯，然后服用，每天服用兩次，連用兩天以后人們的腹瀉癥狀就能明顯減輕。
3、沙果能補充營養
沙果是一種營養價值很高的水果，它能為人體補充多種有益的營養成分，特別是蛋白質和脂肪以及碳水化合物，另外維生素和礦物質以及硫胺素和胡蘿卜素以及核黃素等也都是沙果中最重要的存在，人體吸收這些營養以后可以加快身體代謝，對提高身體素質有很大的好處。
食用沙果有什么注意事項
1、適量吃：沙果酸澀，吃多了容易傷胃，脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個即可；沙果所含水份含量高，多喝水有益健康，讓皮膚看起來有水嫩之感，人體每天大約需要1000毫升水，若過多也會另身體承受不起，常上廁所等副作用。
2、注意清洗：現在水果農藥殘留比較嚴重，會使用很多的化學農藥殺蟲，所以在沙果的表皮有很多農藥的化學殘留物和滋生的多種細菌。孕婦生吃沙果時，要注意清洗，用鹽水泡沙果十分鐘再吃；
3、脾弱氣虛的孕婦和脾胃不好者體質的人應忌口，少吃沙果。
4、一定要注意購買熟透了的沙果食用，沒有熟透的沙果口味不好，難以讓人接受。
沙果的味道酸甜，加工也十分方便，可以說它的食用范圍非常廣泛。確實沙果這種果實是一種富含多種營養元素的食品，能夠提供大量的養分，孕婦也可以適當食用一些。
