每年夏末的時候就是木瓜成熟的季節，市面上會出現很多品種的木瓜供人們選擇。木瓜不僅僅好吃，吃木瓜的好處也是人們選擇它的一個重要因素。很多水果是不宜空腹食用的，所以就出現了木瓜能否空腹吃這個問題的討論。

空腹吃木瓜好不好

空腹吃木瓜是不會有太大問題的，空腹吃木瓜一般來說不會造成人身體不適。但是需要注意的是，木瓜中仍然含有一定量的草酸，如果空腹食用還是會刺激胃酸分泌的。如果胃本來就不太好，空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等問題。所以，對于愛美女士來說，盡量還是不要空腹吃木瓜，同時也要注意不要過量吃。一般來說，吃木瓜最好的時間是飯后半個小時到一個小時，還有助于消化。

不宜空腹吃的水果

1、柿子。最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

2、香蕉。含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

3、桔子。含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

4、鮮荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

5、菠蘿。內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

6、山楂。味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。

吃木瓜的好處

1、減肥。木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，同時還可以促進脂肪分解為脂肪酸，幫助減少體內脂肪堆積，因此常吃木瓜對減肥也有一定的幫助。

2、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌手腳痙攣疼痛等病癥有明顯的治療作用。

3、綜合性能：具有清熱，祛風的功效，主治胃痛，肺熱干咳，濕疹。

4、排毒：木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素，對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。  

5、豐胸：木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。

木瓜的吃法

木瓜鮮魚湯

食材：木瓜、鮮草魚、干百合、胡蘿卜、黃杏、黨參、姜。

做 法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內，然后用文火燉兩個小時便可飲用。

木瓜燉牛排

材 料：木瓜、牛排、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。

做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

空腹吃木瓜對人體是沒有多大的影響的。平時我們在空腹的時候切記不要吃柿子、桔子、菠蘿等等水果，否則會對人體沒有益處。雖然吃木瓜的好處很多，但是我們不可以過多的食用，易過敏體質的人吃的時候也要謹慎。