梨是我們生活中常吃的一種水果，梨的種類非常的多，有雪梨、香梨、貢梨等等。鴨梨也是梨子眾多品種里的一種，味道甜美。但是小編發現有不少人喜歡說“鴨梨大！鴨梨大！”，表示很困惑，什么是鴨梨大？
鴨梨大是什么意思
“鴨梨”即“壓力”的諧音，流行于網絡，“XX表示鴨梨很大”，成為網絡口頭禪，也算是網民在壓力下的一種自我放松，“鴨梨大”，其實際意思應為“壓力大”。
什么是心理壓力
壓力是身體應對有害情況時的反應。無論真實還是預感，在感覺有威脅時，體內會產生一種化學反應防止受損。這一反應也叫做“攻擊或逃避反應”。在壓力反應期間，你的心跳率提高，呼吸急促，肌肉緊張，并且血壓升高。這是為行動做準備，也是自我保護的一種方式。
人對不同事情的壓力反應各有不同。會給有些人造成壓力的事情可能對其他人沒有影響。一些人能比其他人更好的應對壓力。而且壓力并不都是壞事。小壓力能幫助完成任務和防止受傷。我們的身體被設計成應對小壓力，但沒有應對長期，慢性壓力的機制。
鴨梨過大有什么表現
1、生理先會有反應，它表現為手掌出汗，頭疼，心口悶和不想吃東西，就是表現出一副很緊張的樣子，這就是心理壓力反應了。
2、行為壓力反應，先是失眠，怎么睡都睡不著，腦子不斷在想事情，似乎在思考著什么東西，遲遲都不肯入睡，后是什么東西都不想吃，產生厭食的行為。
3、接下來就是情緒方面了，情緒會突然變得暴躁，容易生氣，看什么事情都不順眼，不知道自己腦子到底在想什么，總之是搞不懂自己在想什么，做什么。
4、在精神方面就是意愿不能集中，做什么事情都是無精打采的，感覺又沒有什么動力，話也不多，整天腦子里就是在想著一件事。
5、有時候情感方面容易敏感，容易多想，本來事情不是那樣子的，非要想成那樣子，就好像沒有安全感。
6、壓力過大還會產生脫發，這種情況足以知道自己最近有多么壓力了。
鴨梨大該如何緩解
1、學會放松
只會工作不會放松的人注定不會有多大的出息。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 妙法2、忍不住就哭
哭對于壓力的釋放是很多人都未能料到的。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。
3、擁抱樹
很多人都采取擁抱大樹從而達到放松的目的效果比較明顯。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
隨著社會的發展，競爭也越來越激烈，不管是工作還是學習都競爭非常的激烈。所以造成了現在普遍的人都出現壓力大的表現。雖然說有壓力才有動力，但在努力的同時也要經常的放松放松，長期的壓抑會導致精神不濟。
