說起柿子,相信很多人都特別熟悉了解,因為是我們常見常吃的一種水果。柿子的外形特別像西紅柿,西紅柿也是特別營養(yǎng)美味的蔬果,可以直接洗干凈連皮吃,那么柿子也可以連皮一起吃嗎?

柿子皮可以吃嗎
柿子皮是不能吃的。很多人覺得柿子連皮一起吃更具嚼勁,其實柿子皮中含有柿子中絕大部分的鞣酸成分,所以不建議食用,澀柿經(jīng)過脫澀,皮中的鞣酸成分會減少,但是不能全部脫盡,鞣酸在胃酸作用下會與蛋白質(zhì)反應(yīng),產(chǎn)生不易消化吸收的物質(zhì),聚集在腸胃中,易出現(xiàn)惡心,嘔吐腹痛,腹瀉等癥狀,這種癥狀俗稱柿胃團癥,又稱急性胃肺石,所以吃柿子不要吃柿子皮。

干柿子皮可以吃嗎
可以吃。我們可以把干柿子皮和上霜比較好的柿餅放在一起,這樣干柿子皮也會沾上一點點的霜,這樣的干柿子皮吃起來比較好吃,有甜甜的味道。
干柿子皮可以用來泡茶喝的哦。我們可以把吃柿子的時候削下來的柿子皮曬干,然后用曬干后的干柿子皮來泡水喝。它可以清熱解毒、潤肺止渴和健脾化痰。而且還對肺熱咳嗽、口干口渴、嘔吐、瀉泄等癥狀有一定的療效。干柿子皮含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、瓜氨酸、葡萄糖和鈣鐵磷等營養(yǎng)成分。所以干柿子皮還具有止血涼血、降壓利水、消炎的功效。可以用來治療咳血、便血、出血、吐血等病狀。

干柿子皮的營養(yǎng)價值
1、干柿子皮含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、瓜氨酸、葡萄糖和鈣鐵磷等營養(yǎng)成分。柿子具有清熱生津、健脾益胃、涼血止血、生津潤腸的作用。
2、干柿子皮中含的維生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一個柿子,基本上干柿子皮內(nèi)含有的維生素C就可以滿足你對維生素C的一天需求量的一半了。
3、干柿子皮中含有非常豐富的果膠,這種果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以起到一個良好的潤腸通便的作用,對便秘的患者有很大的好處。
4、干柿子皮非常的甜,那是因為干柿子皮中含有許多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且干柿子皮的碘含量也很高。

脆柿子皮能吃嗎
吃脆柿子必須要去皮,有的人認(rèn)為在吃柿子的時候,咀嚼柿子皮比吃柿子瓤更有味道,但事實上這種吃法是不科學(xué)的,因為柿子皮中的鞣酸要高于柿子肉,如果連皮一起吃,更容易形成胃柿石。
鞣酸系由五倍子中得到的一種鞣質(zhì)。為黃色或淡棕色輕質(zhì)無晶性粉末或鱗片;無臭,微有特殊氣味,味極澀,對胃部有較強慢性傷害,口服對胃粘膜有刺激性,可引起惡心、嘔吐;用于局部破損處,如大面積燒傷或加于硫酸鋇灌腸劑灌腸時,易吸收中毒,引起肝臟嚴(yán)重毒性,甚至死亡。

吃柿子的注意事項
1、空腹不能吃柿子。因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯后1小時左右食用,以避免胃柿石形成。
2、盡量不要吃柿子皮。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
3、胃部寒涼、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子。柿子性寒,若患有胃部寒涼者,不宜食用。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者,胃大部切除術(shù)后,不宜食柿子。
4、貧血患者少吃。柿子含單寧,易與鐵質(zhì)結(jié)合,從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收,所以貧血患者應(yīng)少吃為好。服用鐵劑時不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結(jié)合成沉淀,可引起胃腸不適,甚至絞痛,同時影響鐵劑吸收。
5、糖尿病人勿食。柿子中因含10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。對于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

如上所述,柿子皮并不能想西紅柿一樣連皮一起吃,柿子皮吃了會引起腹瀉、惡心嘔吐等癥狀,不可隨便食用。喜歡吃柿子皮的不用擔(dān)心,干柿子皮是可以吃的哦,營養(yǎng)還特別豐富,而且柿子皮還可以曬干了用來泡茶喝。