飲料想必很多人都不陌生，它在我們生活中很多地方都能看見。飲料又分為有糖和無糖的，關于無糖飲料，很多人都并不是太清楚，它到底是否有糖，很多人的說法都不一樣。那么事實到底是怎樣的呢？下面我們就一起來看看吧！
無糖飲料真的無糖嗎
無糖飲料里面并不是沒有糖，只是沒有我們常說的白糖、蔗糖、砂糖等，但是里面還是會有所謂的代糖的，所以大家不要被市面上的無糖飲料所蒙騙。
無糖飲料為什么甜（原因）
因為無糖飲料里面含有代糖，代糖是有甜味的，并且代糖能代替一些其它的糖類，使喝起來的口感很好，所以才會感覺到一些甜味。無糖飲料里面還加入了一些阿斯巴甜、甜蜜素等之類的甜味劑，所以也會在喝的時候有甜甜的感覺。
長期喝飲料的危害是什么
1、長期喝飲料的話，可能會影響一些營養物質的攝取。市面上的飲料種類是非常多的，基本上都是含有糖的，喝了之后會導致血糖升高，導致人們出現一些饑餓感，長期這樣的話，不僅會影響我們的食欲，還會讓體質下降。
2、有些人甚至說喝飲料能解渴，其實這種說法是不對的，喝飲料不僅不能解渴，還會讓人越喝越渴。因為飲料里面含有的香精、色素等添加劑非常多，人們長期喝這樣的飲料，會加速體內的代謝，讓人覺得很渴，更是想喝，長期這樣的話，對人體的危害是非常嚴重的。
3、因為飲料里面的糖分含量很高，長期喝的話，極有可能會增加患糖尿病的幾率。并且有調查得出，一般喜歡吃糖或者甜飲的人，患糖尿病的幾率要更高一些。
無糖飲料里面是有糖的，只是這里的糖和一般的糖不一樣，是是一種叫做代糖的食物，所以在喝的時候，會有一些甜的感覺。不管是有糖還是沒有糖的飲料，長期喝都是不好的，所以需要多加注意。
