說起飲料，想必大家都不陌生，是生活中比較常見的一種喝的東西。我們都知道，飲料其實(shí)并不是什么好東西，所以并不能長(zhǎng)期喝，長(zhǎng)期喝了之后，會(huì)給我們身體帶來一些危害。那么具體都體現(xiàn)在哪些方面呢？下面我們就一起來看看吧！

為什么不能過度喝飲料

過度的喝飲料其實(shí)對(duì)身體的危害還是很多的，我們都知道，飲料是會(huì)產(chǎn)生飽腹感的，過量的喝飲料會(huì)導(dǎo)致我們的食欲下降。飲料里面含有的添加劑很多，過量的喝會(huì)讓人的健康造成危害。如果在夏天過量喝了冰鎮(zhèn)飲料的話，更有可能會(huì)導(dǎo)致胃功能的正常運(yùn)作。由此可見，過量的喝飲料弊大于利。

長(zhǎng)期喝飲料的危害是什么

1、如果長(zhǎng)期喝飲料的話，會(huì)給我們的腎臟帶來一定的損害。這主要是因?yàn)轱嬃现泻械囊恍┨砑觿⑸亍⒌V物質(zhì)、防腐劑等都是非常多的，如果長(zhǎng)期飲用這些東西的話，不僅會(huì)造成腎臟的傷害，還有可能會(huì)得結(jié)石病，所以危害是非常大的。

2、長(zhǎng)期喝飲料，還會(huì)給我們的腸胃也帶來一定的傷害。這主要是因?yàn)槿撕攘舜罅康娘嬃现螅c胃道血管會(huì)收縮，讓血流量變的更少了，因此會(huì)造成腸胃功能失調(diào)，會(huì)增加患上胃炎、胃痛等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能會(huì)造成腹瀉、腹脹等情況，對(duì)身體的影響可想而知，是非常大的。

3、長(zhǎng)期喝飲料，還有可能會(huì)給我們的牙齒造成一些傷害。飲料里面的一些添加劑或者有機(jī)酸等都是非常多的，這些物質(zhì)對(duì)我們的牙齒其實(shí)是有一定的損害的，長(zhǎng)期飲用會(huì)有一些腐蝕作用，是我們的牙釉質(zhì)受到損害，一旦牙釉質(zhì)受到了損害，對(duì)我們牙齒的健康是非常不利的，嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)出現(xiàn)牙髓疾病等情況。

飲料怎么挑選

1、首先在購買飲料的時(shí)候，一定要注意它的外包裝上面的一些標(biāo)記，主要看營(yíng)養(yǎng)成分、保質(zhì)期、廠址、QS標(biāo)志、生產(chǎn)日期等等，是否都符合了標(biāo)準(zhǔn)，只有在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)的才能購買。

2、如果有一些變形了的，或者是快臨近保質(zhì)期了的飲料，都是不宜選購的。在購買的時(shí)候，還要看自己的體質(zhì)是否喝這類的飲料。

飲料之所以不能過度喝，主要是因?yàn)樗锩娴奶砑觿┖芏啵攘酥罂赡軙?huì)給身體帶來很多影響。比如牙齒、腎臟等方面的危害都是很大的。但是也并不是不能喝，少喝一些也是可以的。