在我們的日常生活中，銀耳隨處可見，它經常與枸杞、紅棗搭配，是美容養顏的補品。多吃銀耳湯對我們的身體大有幫助，但是它也不能一日三餐都要吃，什么時候吃最好呢？除了美容養顏，喝銀耳湯還有什么好處呢？

銀耳湯什么時候喝最好

1、從季節上看，銀耳湯夏季喝是最好的，清涼解暑，增進食欲。要知道夏季是人體最煩躁的時候，特別容易出現疲乏、厭食等癥狀，這時候來一碗銀耳湯，能夠很好的改善這些癥狀，并且冰鎮的銀耳湯喝起來還真是一大享受呢。

2、在一天中，一般是午后喝最好，這個時期是人體最疲乏的時候，身體細胞又處于最為活躍的狀態，適當喝一些銀耳湯能夠舒緩精神，并使細胞充分吸收銀耳湯中的養分，不過，在夏季的晚上，也是十分適合喝銀耳湯的，能夠使身體得到最大的放松，更有助于進入睡眠。

喝銀耳湯有什么好處

1、俗話說“藥補不如食補，美食莫若美湯"。銀耳湯無疑就是美湯之一，祛病、健體、美容、美食，多效合一。

2、銀耳具有強精補腎、潤肺補氣、強心提神、滋陰養顏的功效，長期食用銀耳湯還能夠延年益壽，讓人越愈發精神強健。

3、于女性而言，常喝銀耳湯不僅可以美容養顏，還有解毒祛斑、減肥瘦身的作用。并且，還可幫助女性調養身體，緩解陰虛體質及月經不調帶來的一些不適癥。

4、銀耳湯的口感爽滑，不僅可用于調養身體，還能夠預防高血壓、動脈硬化等疾病的發生，尤其適合腫瘤患者，可提升他們對化療的耐受力。

銀耳湯怎么喝

1、一般說來，銀耳湯3天喝一次是最好的，給身體留出消化和吸收的時間，避免了糖分過多形成脂肪堆積在體內的機會，也能夠很好的使銀耳湯的養分在體內發揮作用。

2、銀耳湯每次喝一碗就好了，就是我們用來裝飯的碗，長期堅持下來能夠起到很好的養生保健效果。雖然說銀耳湯是個好東西，但也不是喝得越多越好，喝多了反而不利于消化，如果銀耳煮得不夠軟爛，喝多了更容易出現一些腸胃問題。

3、另外其他的季節比較涼，冬天太冷，都不適合喝太多的銀耳湯。因為銀耳是陰性植物，這些季節多喝銀耳湯對身體是不好的。最好趁熱喝，三天喝一次就夠了。

銀耳湯能過夜嗎

1、銀耳中的多糖A具有一定的抗輻射作用，那些整天與電視、電腦形影不離的朋友，不妨每天喝點銀耳湯。但是，銀耳湯過夜后不僅營養價值降低，而且還會生成危害健康的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會在細菌的分解作用下，還原成亞硝酸鹽。

2、人吃了含亞硝酸鹽較多的銀耳湯后，會使血液里的血紅蛋白喪失攜帶氧氣的能力，從而破壞人體的正常造血功能，嚴重者還會使人發生嘔吐、昏迷甚至死亡。家庭做銀耳湯時，應現做現吃。因此，隔夜的銀耳湯不能喝。

3、銀耳又稱雪耳，富含膠質，以及多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。

補品雖補，但也不能過度補。不管什么樣的食物，我們在吃的時候，都要遵循一定規律，過度食用也會帶來煩惱，比如：肥胖、高血壓等等，銀耳也一樣。今天跟大家分享的關于銀耳湯的小知識就到這里了，對您有幫助嗎？