1、面色蒼白型——蜜汁花生棗

　　面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　2、面容多皺紋型——干果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤

　　3、面容黑暗型——栗子燉白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　4、面容粗糙型——筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質。筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　5、面容虛胖型——海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克，清洗切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

   中醫美容排毒八種妙方   　　1、補法———患者氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，例如服用參湯。可是許多補法不能亂用，要看身體的虛實。但凡補藥大都 是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、引起新的疾病。現代人喜歡吃復合維他命丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，不管中西醫，對癥下藥才是解決問題的 最好方法。

　　2、汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

　　3、下法———腸胃道里有些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

　　4、和法———感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

　　5、溫法———主要用于脾胃、腸胃虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

　　6、吐法———就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。假如誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

　　7、清法———就是清熱解毒，患者出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　8、消法———人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，例如山楂丸，幫助消除食物。

　　斷食排毒法也要因人而異。假若是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。按照上面的八大妙方安全健康。　

　　美容健身食物的做法

　　1、當歸雞蛋紅糖水的做法

　　食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

　　做法：1.當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。2.當歸切成薄片，把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉中小火煮15分鐘。3.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

　　取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。4.把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開后轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.加入紅糖，煮至糖溶即可。晾至溫熱，即可開吃。

　　一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用!

　　2、腌檸檬的做法

　　食材：檸檬150g、白砂糖50g

　　做法：1.準備好檸檬、白糖和密封小罐。2.將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。3.罐里撒一層白糖，放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。4.就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進罐里。5.取一張紙寫上日期，貼在罐上，大約4-5天就可以享用了，幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

　　養成在每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。

　　2、西梅銀耳羹的做法

　　食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

　　做法：1.蓮子和銀耳泡發。2.銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3.放入冰糖、西梅。繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

　　銀耳具有美容的功效眾所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人們的食欲，如果考慮脂肪堆積問題，可以用塑纖果然后在吃完這些之后吃，可以快速消耗體內脂肪，減少體內多余脂肪的吸收并排出體內。

　　4、阿膠烏雞湯的做法

　　食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

　　做法：1.將烏雞、瘦肉清洗切成小塊，紅棗清洗去核，桂圓清洗。2.鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內。加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。4.燉好后加入適量的鹽調味即可食用。

　　烏雞性味甘、平、入肝、腎經，具有補血益陰，退熱除煩的功效。適用于身倦食少、消渴咽干、五臟煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內熱郁生之癥。

　　5、紅棗當歸蛋的做法

　　食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

　　做法：1.鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。2.煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內。3.將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸，轉小火，加入紅棗。4.放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘，加入紅糖，煮三四分鐘即

　　大姨媽來的時候不要喝，有條件的話再加點黑豆，效果會更好，經常痛到打滾的妹子趕緊試試吧

　　6、大棗紅糖姜水的做法

　　食材：大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量

　　做法：1.將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土。2.將洗好的棗切成片，生姜清洗后切成片，將棗片和姜片放在煮鍋中。3.加入適量水先浸泡10分鐘左右，開火將水煮至沸騰，加入紅糖，繼續小火熬煮。3.將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用。

　　有祛風寒，補氣益血的作用，懷孕婦女可以用其來暖宮，對經期女性也可以用其來緩解痛經，不要在經期使用，以免血量過多，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。

　　7、當歸羊肉湯的做法

　　食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

　　做法：1.羊排洗干凈，切成塊。2.放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。3.姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。4.把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

　　屬于中醫保健醫療食品的范疇，可以用于治療產后血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。

　　8、玫瑰花棗茶的做法

　　食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　做法：1.紅棗用清水浸泡清洗。2.鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。3.放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。4.把枸杞浸泡清洗。然后放入枸杞和玫瑰花。5.煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

　　促進血液循環養顏美容血美肌暖胃養肝預防便秘降火氣收斂調經功效 內泌失調及腰酸背痛婦特別適合。