
1. 平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;
2. 平魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,預防癌癥的發生。
食用效果
平魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。平魚還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥。
熱性體質人群經期飲食建議
熱性體質表現為容易煩躁、手心容易出汗、大便不通暢、經常感覺到口渴;以上人群在月經前一般會白帶增多、頭暈、失眠、容易發脾氣。
熱性體質月經期間吃什么好?(1)可以在月經期間吃鯧魚、鰱魚、鱸魚,多喝魚湯,在做湯的時候多加一些生姜和小蔥。(2)多飲用熱菊花茶,玫瑰茶,能降低體內的虛火,鎮定安神。
通過上述內容的介紹,可以了解到鯧魚對于人的身體的好處是非常多的,通常就是預防一些癌癥以及降低膽固醇等等。而且非常適合經期服用,尤其是熬魚湯。了解到這些,女孩子就可以在經期給自己制作一份美美的魚湯喝了。如果還想了解更多,可以到農村創業--鯧魚頻道,查看更多關于鯧魚的信息。