堅果類的食品在超市貨架上，是絕對的暢銷產(chǎn)品，作為零食，它可以滿足人們愛動的嘴，作為滋補(bǔ)品，它可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，對于補(bǔ)腦方面更是行家，許多堅果都是具有補(bǔ)充腦力的功效的，榛子就是其中的一種，榛子在堅果界中其地位顯著，被稱為“堅果之王”。

堅果的營養(yǎng)價值很高，但是也是容易上火的食品，所以每天是不宜多吃的，要注意量的攝入，一天要有限制的吃，但是皮膚過敏的人群可以吃嗎?下面就一起來看看皮膚過敏可不可以吃榛子?

適宜人群

一般人群均可使用。

1. 適宜飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦、癌癥、糖尿病人食用。也是癌癥、糖尿病人適合食用的堅果補(bǔ)品。

2. 榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食。

3. 存放時間較長后不宜食用;榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食;每次食用20粒為宜。飲食禁忌：榛子性滑，泄瀉便溏者應(yīng)少食。

榛子富含油脂，有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收，對體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。榛子包含著抗癌化學(xué)成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥，可延長病人的生命期。中醫(yī)認(rèn)為，榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

皮膚過敏的人要慎吃榛子，雖說沒有什么禁忌，但是還是要注意一些，不可以吃得過多，榛子的功效作用多，所以吃一些是無妨的，但是多吃就會是弄巧成拙了，所以一定要注意到量的問題，把握好每次吃榛子的量，才可以更加舒適的生活。