對于黑芝麻這一食物，相信大家都不陌生。畢竟黑芝麻在市場中價格也不算高，而且黑芝麻的營養價值是非常高的。很多人就是看重黑芝麻的營養價值和功效就會去買一些黑芝麻回家。那么黑芝麻怎么吃可以促進頭發生發呢？黑芝麻有潤發的效果，那么需要吃多久才能有這個功效呢？
黑芝麻怎么吃生發
黑芝麻能生發吃法：可以制成芝麻糊后食用，也可以直接炒熟了磨成粉吃。黑芝麻除去雜質，洗凈，曬干，用時搗碎，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類，維生素A，維生素E，卵磷脂，鈣，鐵，鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E，維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。
黑芝麻吃多久白發變黑
在上文中，我們也了解了黑芝麻的一些營養價值和對身體的功效。但是黑芝麻還是不能一次性食用太多，吃太多可能會導致消化不良。很多人怕食用黑芝麻會使皮膚變黑，這并不科學，所以大家請放心食用。
黑芝麻植株高度一般為80-180厘米，植株莖直立，四棱形，棱角突出，基部稍木質化，不分枝，具短柔毛。葉對生，或上部者互生，葉片卵形、長圓形或披針形。花單生，蒴果呈橢圓形，花期為5-9月，果期為7-9月。黑芝麻具有護膚美膚、補鈣、烏發潤發、養顏潤膚、抑菌防腐、潤腸通便、降血糖等多種功效。
黑芝麻產地是山東、河南、安徽、江西、河北、湖北、四川等。黑芝麻產地光照充足，土質較疏松、土壤排灌性強、土壤ph值6.5-7.5，生育期積溫在2500-3000℃、晝夜平均溫度是20-24℃，降雨量約210-250㎜。黑芝麻富含脂肪、蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻與白芝麻的區別除了顏色上的區別外，白芝麻的口感一般比黑芝麻要好一點，當然相比之下黑芝麻的營養價值又會更高。另外，黑白芝麻的食用方法、營養價值、價格方面也是不同。在功效作用上也有區別，黑芝麻里面所含的微量元素含量要比白芝麻高，具有有養血補肝腎和烏發養發的作用，而白芝麻則是具有潤腸通便、滋陰潤膚的作用。
黑芝麻在人們的日常生活中是非常常見的，其最佳收割時間一般是在8-9月份，黑芝麻比較喜歡在溫暖、濕潤的環境下生長，在我國的大部分地區均有種植。黑芝麻的成熟時間一般是在8-9月份之間，在9月份以后吃是比較好吃的
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