隨著人們生活品質的提高，人們對于食物的選材還有制作方法都有了更高的要求，也有了更好的創意。今天我就來教一教大家香蕉酸奶餅的做法，以及，香蕉酸奶面膜的作用是什么？相信這兩個問題都是大家比較關注的。
香蕉酸奶餅的做法
材料：2根香蕉（壓爛）、200g面粉、3顆蛋、280ml 原味酸奶、30ml 蜜糖。
做法：除了香蕉泥，將其他材料全部混合均勻。然后才加入香蕉泥，混勻。不粘鍋抹上一點牛油，倒入面糊煎至金黃即可。吃的時候覺得不夠甜可以淋上蜜糖一起吃。面粉加入蛋和少量的奶。奶先加一點，不夠再加，不要一次加完。香蕉蛋奶，和酸奶的濃度差不多，不要過稀，要是太稠可加多點奶。
香蕉酸奶面膜的作用是什么
1、用香蕉和牛奶做面膜對皮膚有一定美白的作用。從營養學的角度來講，香蕉和牛奶中營養價值比較豐富，含有大量的維生素、氨基酸、礦物質、有機酸以及人體所需的多種微量元素等營養物質，對于身體健康以及自身免疫能力的提高有很大的幫助。
2、同時對于皮膚也能起到滋潤、美白、保濕、修復等功效，對皮膚細胞有刺激再生等效果。同時黃瓜對于皮膚有收縮毛孔的效果，也可以用作面膜。但是要注意這些東西可能對皮膚有過敏的作用，所以在做面膜前要在皮膚其他部位進行試驗，以免產生紅腫瘙癢等過敏的不良反應。
3、香蕉酸奶面膜不適合天天做，因為酸奶會讓人臉的皮膚角質層變薄，視覺上皮膚會變得更加白皙細膩，可以一周做一次，天天做是不行的。
香蕉酸奶有什么副作用
1、香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用就會加重病情。從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
2、香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉，殊不知這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
香蕉酸奶的功效與作用
1、預防心血管病：當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥：運動后身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力，大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。防止老年癡呆：吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
香蕉和酸奶，是我們在生活中經常見到和經常食用的東西。香蕉和酸奶具有促進消食的作用。其實香蕉也可以和其他食物制作成很多很多不一樣的美食。在生活中，大家也可以多多的發揮自己的創意。
