上火的滋味的確不好受，口腔潰瘍，咽喉腫痛，滿臉爆痘，不僅身心不暢，而且還影響顏值。然而會讓人吃了上火的東西都十分美味，像火鍋，麻辣燙、燒烤等等，都能帶給人味覺上的刺激。楊梅也是一種味道鮮美，酸甜多汁的水果，吃楊梅會上火嗎？

吃楊梅上火嗎

楊梅吃多了上火。

楊梅性溫熱，楊梅吃多了本身就容易導致上火，再加上夏天天氣炎熱，身體燥熱，這個時候再吃過多的楊梅更是大大增加的上火的幾率。如果是少量吃楊梅，上火的可能性是比較小的。

特別要注意的是，本身體內有火或者是痰多的人是不宜吃楊梅，以免加重癥狀。

楊梅吃多了上火怎么辦

1、如果吃楊梅出現上火癥狀，應該要立即停止食用，多喝溫水，多吃蔬菜水果，或是吃些下火的食物，像是喝綠豆湯、菊花茶等來幫助降火。

2、隨時補充水分。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

3、增加體表散熱。常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

4、吃點苦味食物。苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

5、去火飲品——蜂蜜水。蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

6、按按驅火穴位。用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

7、飲食清淡。一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之后，就要考慮如何面對“火氣”的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。

一天吃多少楊梅合適

在食用楊梅的時候，應該盡量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會大大的減少；兒童可以吃但不能多吃，一天不超過四到六個為宜，注意最好不要在睡前吃，因為楊梅有帶酸性成份，對兒童的牙齒不利。

楊梅什么時候成熟

楊梅是夏季的水果，但是氣候不同，緯度不同，楊梅成熟的季節也會出現差別。

1、楊梅是南方的水果，多分布在湖南、兩廣、貴州、華東等地，楊梅成熟的季節一般在端午節前后。

2、海拔較低氣溫較高的地方，楊梅成熟的季節會略微早一點，比如華東地區。

3、海拔較高氣溫較低的地方，楊梅成熟的季節會略微晚一點，比如貴州地區。

少量吃楊梅是不會上火的，但是楊梅是溫性水果，吃多了會增加體內的熱。一旦沒控制住自己的食欲，請一定要記得按照小編教大家的方法，給自己降降火。最好還是適量少吃一點，為了身體健康。