20年前，葡萄干與花生、瓜子不僅是逢年過節必吃的零食，也是走親訪友的送禮的必要選擇之一，一直到現在人們仍舊喜歡用葡萄干招待客人。閑余時間也愛嚼兩把或者用它泡水喝來打發光陰。

葡萄干價格多少錢一斤

葡萄干的具體價格根據產地以及葡萄干的品質各有不同，總體在5元—25元之間。

葡萄干的營養價值

1、糖類

葡萄干里面含有大量的葡萄糖，而葡萄糖可以直接被人體利用，用于日常活動的供能。

2、微量元素

葡萄干中含有豐富的鐵、銅、鎂等微量元素，對于緩解貧血等癥狀具有很好的作用。

3、多元酚

葡萄中含有一種非常珍貴的物質——多元酚，它能夠保護我們的身體免受自由基的傷害。而這種物質大多存在于葡萄皮里面，大多數人在吃葡萄的時候，都是將皮吐掉的，這樣就浪費了多元酚。而葡萄干由于果肉和果皮連在一起，所以大家一般都是連著皮吃的。這樣可以有效避免多元酚被浪費。

4、維生素

葡萄干在曬制的時候，有些維生素含量會減少，但是維生素A的含量并沒有減少，維生素A對于保護我們的視力具有重要的作用。

5、纖維素

葡萄干中的纖維素能夠促進有害物質在體內停留的時間，起到排毒的作用。

吃葡萄干好處

1、葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

2、葡萄干中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

3、長期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

4、葡萄干對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。

5、想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄干是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄干，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。

6、葡萄干為營養食品，適合干虛弱體質者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮痛等功效。

7、葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。

8、葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質多，對保護心臟作用更好。葡萄干中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

吃葡萄干的注意事項

1、適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多；

2、適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用；

3、適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用；適宜風濕性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用；

4、適宜癌癥患者食用；

5、患有糖尿病的人忌食；

6、肥胖之人也不宜多食。

葡萄干富含多種維生素、糖類和礦物質，對人體的多項功能起到支持和保護的作用。餓了的時候吃上幾顆能夠讓你瞬間遠離饑餓，疲勞的時候來幾顆可以幫助消除疲憊，變得元氣滿滿，當然更多是用來休閑。但是要注意不能多吃哦。